-
-
아침형 인간 - 인생을 두 배로 사는
사이쇼 히로시 지음, 최현숙 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2003년 10월
평점 :
구판절판
제목에서 알 수 있듯이 대충 이 책이 주장하는 것을 미리 알 수 있었다. 아침에 일찍 일어나자는 것은 알았으나, 저자가 어떻게 그 주장을 내세우는지, 어떤 근거를 이용해서 자신의 의견을 주장하는지 궁금해서 처음부터 천천히 읽게 되었다. 저자는 야행성으로 지내는 현대인의 생활의 단점을 열거하고, 아침형 인간으로 변화된 후의 모습을 예로 보여준다. 그리고 아침형 인간이 왜 좋은지 알려주며 실행에 옮기는 방법까지도 설명한다.
이 책을 읽으며 나는 비교적 야행성 인간에 속한다는 것을 깨달았다. 새벽을 PC와 책으로 보내며 아침엔 지친 몸으로 일어났다. 이책을 읽고나니 일찍 자고 일찍 얼어나면 아침에 정신이 맑아지고 하루가 활기차게 흘러간다는 사실을 알았다. 과학적으로 뇌의 영향때문에 야간보다는 아침이 더 집중할 수 있다고 보았다. 저자도 말하지만, 사람마다 개인차와 하는 일이 다르기 때문에 자기에 맞는 수면시간을 찾는것이 가장 중요하다고 생각한다. 아침에 일찍 일어나서 공부도 하고 하루를 계획하면서 살아야겠다. 아침에 조금 일찍 일어나면 하루를 더 길게 쓸 수 있다. 집중력으로 비교하면 아침 한시간은 낮 3시간과 같다고 한다. 조금 일찍 일어나서 하루를 계획하고 무엇을 할지 생각한다면 더 성공에 가까워 질 것이다.
아침에 일찍 일어나면 좋다는 생각은 누구나 한다. 하지만 그 사실을 깨닫는 사람과 실천하는 사람은 몇 없는것 같다. 나도 일찍 일어나는 것이 좋다는 사실은 알고있었는데 어려워서 실천하지는 못했다. 이제 아침이 왜 좋은지 아침에 일어나서 무엇을 하면 더 알찬 하루를 보낼수 있는지 알았으니, 남은 것은 이 모든것을 실행에 옮기는 것이다. 이 책을 읽으면서 아침에 무엇을 하면서 보낼지 생각해보고 계획도 짰다. 과연 앞으로 지금 생각한 모든일을 해낼수 있을지는 모르겠지만 노력해봐야겠다.
아침을 바꾸어서 내 미래를 성공으로 이끌수 있다면 무엇인들 못하겠느냐? 앞으로 수면과 아침을 조절해서 성공에 한 발자국 더 가까이 다가가야겠다.