마음 심리 치유 마음속 아이를 부탁해

유년시절이 아름다운 건 그 시간 속에
어머니의 사랑이 가득했기 때문이다
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딸과 함께 만든 진달래화전도 
먼 훗날 딸이 나를 그리워하는 
한 장면으로 남아있기를 바란다
남편과 함께 숨쉬기 힘들 정도로 바쁘고 힘든
저자의 슈퍼마켓 운영 초기 시절의 이야기는
눈물이 흐르고 가슴도 미어졌어요
​
바쁜 일 때문에 아이를 제대로 돌보기 힘들어
아이에게 더욱 미안하고 자신에게 속상한 그 상황이
지금 현재 저의 상황을 읽는 듯한 느낌이 들었거든요
​
그렇게 40대 중반 밖에 되지않았던 저자는
결국 퇴행성 관절염을 겪게되고 간단하지만
고통은 큰 시술을 받게 됩니다
저도 예전에 교통사고로 무릎에 저자와 같은 시술을
받은 적이 있어서 읽으면서 더욱 제 이야기를
읽는 듯한 느낌이 들었네여 ㅜ ㅜ
무릎시술은 그 후의 고통과 몸의 변화가 정말 힘들거든요
​
그나마 난 혼자였는데 어린 아이 둘을 두고
병실에서 한달을 버텨야하는 그 기간은
엄마의 손길이 필요한 아이들에게도 
생계를 책임지면서 양육까지 해야하는 배우자에게도
힘들고 아픈 시간이었으리라..
​
하지만 그 시간이 있었기에인가.. 
저자는 독서와 뜨게질을 하면서
삶에 대해 생각하는 시간을 갖게되었고
버킷리스트도 작성해보는 등 정신적인 건강이
채워지는 듯 했는데 완쾌 후 또 다시 반복되는
좀처럼 변하지 않는 일상에 결국 폭발하게 됩니다
​
그러다 만나게 된 요가와의 만남으로
우울증에 시달리던 나날 속에서 마음의 치유와 함께
신체의 건강도 찾게 되었다고 해요
​
요가를 시작한 후 슈퍼마켓 주인이었던 저자가
어떻게 서부청사, 창원교도소, 수 많은 기업체 등에서
마음코칭 강사로 일할 수 있었는지
읽는 내내 점점 궁금해져서 계속 읽어 내려가게 되었어요
임신 중에 처음으로 접해보았던 요가
저는 왜 그런 몸을 혹사시키는 고통스러운 운동을
하는지가 이해가 되지 않았었어요;;
​
그런 요가가 자기계발과 도전을 16년이란 긴 시간 동안 
꾸준히 실천하여 저자의 몸과 마음을 건강하게 해주고
새로운 삶을 살도록 도와준 특효약임을 알게 되면서
나도 요가를 해보고 싶다 하는 생각도 들었답니다
​
비록 아직은 자유로운 시간이 많지않아
아직은 요가를 시작할 수 없겠지만 
적어도 저자가 알려주는 마음코칭은 바로 실행하여
버거운 삶의 무게를 조금이나마 덜 수 있을 것 같은
생각이 들었답니다

스티븐의 한 컷 영어 암기없는 영어 외국어 공부법

스티븐의 한 컷 영어 - 암기 없는 영어 공부법
허승재 지음 / 리프레시 / 2018년 7월

제가 추구하는 외국어 공부법이 책으로 나와서 소개해요

저도 스티븐 허승재 작가처럼 학창시절엔 
공부에 소질이 없다고 생각하는 열등생이었습니다
열등생이란 공부를 포기한 건 아닌데
성적이 낮은 걸 뜻하죠 ㅜ ㅜ
 
나중에 성인이 되고 나서 외국에서 공부하게 되면서
난생 처음 저 자신의 학습 수준과 
그에 맞는 공부법을 찾게 되면서 
말그대로 외국어 공부의 기쁨에 젖어보기도 했답니다

수많은 영어 학습서 중에서도 스티븐의 한 컷 영어가
저에게 맞다고 생각했던 이유는요
바로 제가 일본현지에서 일본어를 배우면서
스스로에게 적합한 공부방법을 찾았다는
그 방법과 같기 때문이에요

한 가지 단어를 학습할 때 한국어로 번역해서가 아닌
바로 그 이미지들을 통째로 이해해서
그 뉘앙스를 생각하며 공부하는 거죠

그리고 이 단어가 쓰이는 최대한 많은 문장들을 써보고
말해보고 선생님께 따로 여쭤보고 교정받으면서
학교에서 배운 것 말고도
혼서 더 많은 진도를 나가게 되었고 
그 덕에 월반으로 조기 졸업을 할 수 있었어요 ㅎ

근데 저... 영어는 만년 초기 ㅜ ㅜ
어렵고 이해안가고 너무 많다는...

그런데 한 컷 영어의 한 장면을 보면서 완전 반가웠죠
예를 들자면
우리가 흔히 아는 용수철 스프링이 탄력있게 확 펼쳐지듯
봄이 되면 꽃도 활짝 피고 등을 보면서 
spring이 휙~ 팍~ 활짝~ 콸콸 뭐 이런 느낌이군 하고
이해하게 되었고 그 옆에 이어진 페이지의
스티븐의 3분 강의로 더욱 자세히 짚고 넘어가고
뒷 장의 한 컷 영어 따라잡기로 상황에 따라 쓰인
여러 예문으로 학습해보는 거죠!

전에 일본어를 혼자 공부할 땐 전자사전의 예문을
찾아서 썼었는데 이렇게 한 권에 종합적으로
정리가 잘 되어 있으니 요 한 권만 정복해도
영어 실력이 꽤 많이 향상되지 않을까 생각되었어요 ㅎ

특히 전치사가 어려웠던 저는
아예 자주 쓰이는 전치사와 명사를 통째로 외웠었어요

일을 할 때도 일단 시킨대로 하고 보자가 아닌
이 일이 필요한 이유와 연관된 업무, 처리방법 등을
모두 이해해야만 실행하는 고리타분한 전형적A형인지라
역시 이해한 뒤 써보는 것이 저에겐 가장 잘 맞는 듯해요

이 외에도 공부에 유용한 사이트나 
바쁜 일상 속 틈틈히 포기하지 않고 공부를 할 수 있는
영어공부법이나 발음 역시 놓치지 않고 공부할 수 있도록
좋은 팁들이 함께 수록되어 있답니다

이 책으로 저에게 있어 어려운 영어 한 걸음을 앞으로
나갈 수 있다면 기존에 갖고 있는 여러 영어학습서도
아깝지 않게 활용할 수 있지않을까 싶어요^^

영어학습 시 기초적으로 읽을만한 
정말 유용한 도서라고 추천하고 싶어요^^

어린이 어른 추천도서 동화를 통한 자존감 이야기

동화를 통한 자존감 이야기
박점희.은효경 지음 / 글로벌콘텐츠 / 2019년 6월

자신을 소중히 하고 존중하고 사랑하는 마음
스스로의 가치를 믿고 타인의  존중할 줄 알게 해주는
자.존.감

부모님이나 선생님과 같은 어른이 먼저 이 책 읽은 후에
아이와 해당 동화를 함께 읽은 후 대화를 나누는 방식으로 
실행하면 좋을 것 같다는 생각이 들었어요

자존감이 왜 중요한지는 알고 있었지만
자신감과 자존감의 차이와 그 중요성에 대해
아이에게 설명하기가 참 애매하더라구요

그리고 자존감을 키워 나가기 위해
부모로서 해줄 수 있는 것들에 대해서도
잘 알지 못했어요

하지만 우리에게 친숙한 동화라는 테마를 통해서
아이와 질문과 생각을 나눠가며 대화를 하기만 해도
아이에게 자존감에 대한 중요성과 
그것을 키워나가는 방법에 대해서까지 알 수 있었어요

가끔 5살 아이와 책을 읽고 대화를 할 때 
설명하기가 어려운 부분이 있는데요
동화를 통한 자존감 이야기를 읽으면서
'다음엔 이렇게 얘기해줘야겠다'란 생각이 많이 들었어요

특히 주제가 되는 동화책을 쓴 작가의 
자세한 배경까지도 들려주어 더욱 흥미롭기도 했어요
동화책 한 권에 대해 대화를 나누지만
배경과 인물들을 설정한 작가의 의도까지 토론하고 아이들이 이해하기 전혀 어렵지 않다는 점에서
박점희 은효경 작가님이 존경스럽기 까지했답니다♡

자신의 자존감 뿐만 아니라 타인의 감정에 대한 존중,
그리고 지구환경이나 모든 생명에 대한 올바른 태도 등
기본적 인성까지도 잘 자리를 잡도록
그리고 그것들을 아이들의 시선에 맞추어 
스스로 생각하고 깨닳을 수 있도록 돕는 
탄탄한 내용들로 채워진 느낌이 들었습니다♡

일본 소설 당신의 살을 빼 드립니다

출판사 지금이책을 통해 예전에 가키야 미우 작가의
또 다른 소설인 당신의 마음을 정리해드립니다를
읽고 소장욕구 200% 불러 일으킨 적이 있었어요

사람마다 다르게 느끼겠지만
그 당시 저에게 적절한 심리적 치유와
적극적인 '버림'을 할 수 있게 동기를 주었던
아주 감사한 책이었거든요 ㅎ

제목을 보는 순간 설마 가키야 미우 작가소설??하며
설레였는데 역시 맞았네요^^
원서 소장욕구까지 불러 일으키는 가키야미우작가의
당신의 살을 빼 드립니다 와
당신의 마음을 정리해 드립니다 예요^^

본래 다른 직업이었다가 책을 써서 유명해진 
저자들을 보면 한없이 존경스럽기 그지 없네요.
미스터리, 판타지, 현대사회풍자까지
폭넓은 장르를 다루며 몇몇 작품은
드라마화 되어 TV방영까지 했다고 하니
정말 대단한 것 같아요.

제목만 보아서는 식단조절로 다이어트를 하는 
책인가 싶지만 사실은 다이어트를 실패하게 만드는
심리적 요인들을 파악하게 해주고 해결해주는 소설이고
10살 부터 49살 까지 연령도 틀리고 성별도 틀린
4명의 각자 다른 인물들의 이야기가 나옵니다

4명의 인물들은 모두 다른 처지와 사연을 가지고 있고
그 중 한명 정도는 나와 비슷한 또는 대부분의
맞벌이 가정 주부의 일상과 비슷한 처지인듯해요
그녀가 과연 오바 고마리로 부터 어떤 처방을 받게 될까요
저는 적지않은 충격과 마음의 안식을 얻었어요 ㅎ

앞으로 '당신의~해드립니다'시리즈로 
계속 나오길 간절히 바랄뿐입니다 ㅎㅎㅎ
일본여행을 가게되면 원서를 꼭 사와서 소장하고 싶어요

완전 잼나는 영어 ㅋ

올리버쌤의 실전 영어꿀팁 100 - 1억 2천만 뷰를 돌파한 유튜브 최강의 영어 강의
올리버 샨 그랜트 지음 / 위즈덤하우스 / 2019년 6월

요즘 유투브 광고 중 젤 많은게 영어인거 같은데요
몇 달 전 우연히 유투브에서 올리버쌤을 처음 봤었어요
얼마나 웃긴지 지인들에게도 모두 소개를 했는데
다들 빵터질 정도로 너무 웃기다고했어요 ㅋ

내용은 외국인이 신기하게 보는 한국인의 무의식적인
습관(?) 같은건데 올리버쌤의 연기도 너무 웃기고 ㅋㅋ
그냥 한국말 잘 하는 외국인이구나 하고 생각하고
좋아요와 알람을 켜놓고 그 후 부터 열심히 봤지요 ㅋ

아니 근데 책을 내시다니!!
역시 예사롭지 않다했는데 ㅋㅋㅋ
사실 영어하는 이들는 저의 천적(?)이자 
영원한 동경의 대상일 정도로 만년초보인 저..
결혼하고 워킹맘으로 지내다 보니 전에 배운건 아예
생각도 안나고 ㅜ ㅜ 그래서 이번에 맘을 바꿨어요
'뭔가를 이룩하려하지말고 그냥 즐기자'로요 ㅎ

올리버쌤에는 제가 너무 재밌게 봤었던 유투브 내용들과
더 많은 여러가지 표현들이 있었는데요
일반 패턴 영어공부 책들하고 틀린점이 있어요

다른 패턴 책들은 책으로 공부하면서 오디오를 듣거나
복습 혹은 테스트로 mp3로 하나하나 켜서 들어야하는데
올리버쌤 책은 각 패턴 페이지마도 바로 밑에 
유투브영상으로 연결되는 QR코드가 있어서
바로 바로 영상을 볼 수 있다는 점이에요

전 역으로 출퇴근할때 잠깐씩 영상 틀어서 잼께 보고
책은 시간날때만 보고 있어요 ㅋ

이미 올리버쌤이 너무 재밌다는 인식을 갖고 있어서랄까
올리버쌤 얼굴만 봐도 웃음이 나더라고요 ㅋ

비슷한 패턴으로 표현한 다른 문장들도 있고
따로 구독자들이 달아준 질문들에도 답변한 페이지가
있어서 도움이 많이되요
대부분이 질문들이 제가 궁금해했던 거랑 비슷하더라구요
영어를 잘 하는 한국인이 아닌
한국어를 잘 하는 미국인인 올리버쌤
한국의 문화를 외국인의 시각으로 바라보고
해석한 부분들이 외국문화를 더욱 가깝게
이해할 수 있게 하는 것같은 느낌도 들었어요 ㅎ

오히려 공부라는 생각을 내려놓고 시작한 영어공부 ㅋ
아침에 눈을 떴는데 바로 전날 영상을 봤던 내용이
갑자기 생각나면서 문장도 만들어보곤해요 ㅎ