미국 영화를 보면 가끔 이런 장면이 등장하곤 한다. 남자친구와 헤어진 여성이 그 슬픔을 해소하기 위해서 울면서 초콜렛을 먹으며 티비를 보는 장면 말이다. 영화 land에서도 남편과 아이를 잃은 주인공이 갑자기 산속으로 들어가서 살면서 극한 경험을 겪게되는데 이런 내용들을 보면 공통점이 크나큰 상실에 대한 스트레스와 우울로 생각된다. 나 역시도 우울증으로 너무 힘든 시절을 보냈을 때 그것을 자격증 공부를 하면서 보냈는데 8개월동안 자격증을 5개를 취득했지만 취득한 이후에 현실로 다시 돌아오는 기분을 느끼며 공허하고 허무한 마음이 컸다. 이 책을 읽고 나름 깨닳은 바를 정리해보자면 그때의 내가 현실에서 해결하지 못한 숙제를 남겨두고 시선을 돌릴 과제를 목적없이 만들어 행하다가 결국 다시 해결하지 못한 현실로 돌아와 허탈함과 공허함을 다람쥐쳇바퀴 돌 듯 한 것 같았다. 그때의 나는 또다른 도전이 필요했던 것이 아니라 내 안에 우울과 불안을 주는 생각들에 직면하여 사고방식을 바꾸고 병원에 가서 적절한 치료를 받아야했던 것이 아닐까 하는 생각이 이 책을 읽으며 가장 강하게 느꼈던 것이다. 이 책을 읽었으면 하는 독자 1순위를 꼽자면 청소년과 청년들의 부모님과 형제들일 것 같다. 아무래도 청년관련 일을 하다보니 우울감과 무력감을 가진 청년과 그것을 안타깝게 여겨 새로운 도전을 꿈꾸도록 쉼없이 권하는 부모님들 그리고 무시하고 상처주는 말을 하는 형제들을 너무 많이 봐왔기 때문인 것 같다. 이미 청소년 시기부터 느낀 우울감이 해소되지 못해 성인이 되어서도 갈피를 잡지 못하고 있다가 결국 무력감이 커져 고립은둔이 되는 것이 아닐까. 그들을 이해해주고 공감해주고 지지해주기 위해서 스트레스와 불안은 결코 먹는 것, 자는 것 그리기 도전하는 것만이 능사는 아니라는 점을 모두가 이해하고 알아주었으면 하는 마음에 이 책을 추천하고 싶다. * 도서를 제공받아서 열심히 읽고 솔직하게 느낀 그대로 작성하였습니다. 감사합니다 *
발을 디딜 틈이 없이 방이 더럽다. 어디에서부터 손을 대야할 지 모르겠다. 돌아다닐 수 없어서 그냥 아예 움직이지 않기로 했다. 방이 더러우니 아무도 초대할 수도 없게 되었다. 오랜 시간이 지나니 일상이 되었고 익숙해졌다. 오히려 밖에 나가는 게 더 신경쓰이고 짜증난다. 부모님은 방 좀 치우라고 잔소리를 하다가 화도 내고 달래기도 하더니 이젠 포기한듯 하다. 이 책을 읽으면서 느꼈다. 마음을 방에 비유해보았다. 스스로 동기가 없으면 누가 도와주든 머라하든 변화가 두려워 아님 귀찮아서 귀담아 듣지 않거나 조금 움직여보려하다가도 얼마가지 않아서 포기하게된다는 말에 공감이 갔다. 결국 타인의 의견을 무조건 수용할 필요도 없으며 변화를 원한다면 스스로 동기를 가져야한다는 것. 자신의 안에 있는 어린이자아를 성인자아로서 가엾게 여기고 보듬어 줄 수 있어야한다. 책 내용과 마찬가지로 타인의 칭찬도 비난도 결국은 나만 기억하게 되는 것이므로 하나하나 시시콜콜한 의견들에 반응하지 말고 방을 청소하듯이 내면을 정리해나가야하는 함에 깊은 공감과 깨달음을 느꼈다. 책자 맨 뒤에 마흔이 되기전에 반드시 묻고 답해야 할 10가지 인생과제가 있는데 깊게 생각하게 되는 의미있는 질문들이라 생각된다. 나에 대해 깊은 성찰과 반성 그리고 새로운 동기를 부여해주는 의미있는 책이었다. 서적을 제공받아 읽고 솔직하게 쓴 서평입니다.
필사 취미가 있는 사람들은 책을 읽다가 좋은 글귀나 기억해두고 싶은 글귀가 있을 때 필사를 한다. 예전엔 필사를 많이 하곤 했었는데 결혼 후부터는 귀찮아서 책에 줄을 그으면서 읽었었다. 그러다 새해 목표로 다시 필사를 해볼까했었다. 그런데 이 책은 내게 있어서 필사를 하기 힘들 정도로 책 전체가 너무나 중요한 내용으로 구성되어 있다. 수많은 실험과 연구의 결과들을 소개하며 불안한 심리에 대해서 조목조목 이해시켜주고 어떤 대처와 마인드를 가져야하는지도 알려준다. 매일 출퇴근 길에 밀리의 서재로 책을 듣고 있지만 이 책을 정성스럽게 천천히 집중해서 정독하고 싶은 욕심에 요즘은 아이가 잠들고 내 체력이 허락할 때 조용한 곳에서 집중하면서 책을 필사하고 있다. 나에겐 정말 소중한 책이다! 많은 사람들이 불안과 우울이란 심리에 대해 생물학적이고 일반적인 사례들을 알게되어서 그러한 감정이 자신의 잘못이 결코 아니며 충분히 극복할 수 있다는 것을 알았으면한다. 이번에 강의를 할 때는 이 책을 소개하려한다. 많은 사람들이 이 책을 읽고 도움을 많이 받았으면 하는 생각이 계속 들었다. * 도서를 제공받아서 열심히 읽고 솔직하게 느낀 그대로 작성하였습니다. 밀리의 서재는 제가 직접 결재하여 듣고 있어요. 감사합니다 *