최고..

6주만에 뱃살을 뺀다! 복근운동 30분 ㅣ 넥서스 30분 1
커트 브룬가르트 지음, 한정석 옮김 / 넥서스 / 2002년 4월

나는 헬스클럽에 오랫동안 다녔지만 복근의 중요성에 대해 인식한지는 얼마 안 되었다.. 이전까지 남자의 몸에 있어서 가장 중요한 부분이 가슴과 어깨라고 생각해왔었는데 가슴과 어깨를 단단하게 키웠음에도 불구하고 몸은 왠지 밋밋해 보였다.. 그래서 복근을 키워보기로 결심하고 체계적인 훈련을 하기 위해 책을 찾던 중에 친구가 보던 이 책을 보게 되었다.

나는 오랫동안 헬스를 하면서 많은 이야기들을 들었고, 많은 서적들도 보았다. 내가 이 책에 대해 가장 만족한 부분중에 하나는 책 앞부분에 나와있는 '복근에 대한 허구와 진실'이다. 근육질 몸매는 선천적인 부분이 많고, 근육모델들은 근육을 돋보이게 하기위해 약물을 복용하고 카메라 조명을 활용한다 등.. 다른 책에서는 이런 진실에 대해 이야기 하지 않는다.. 이 책은 운동을 시작하기 전에 복근에 대한 진실을 모두 털어놓고 훈련을 시작한다.

내 생각에 책의 제목처럼 6주만에 복근을 만든다는것은 불가능하다.. 선천적으로 몸에 반응이 잘 오는 사람은 가능할지도 모르겠지만, 채식위주의 식생활을 하는 한국인에게 6주만에 울퉁불퉁한 복근을 만든하는것은 불가능하다고 본다. 하지만 이 책에 나온 운동들만 꾸준히 3개월이상 해 준다면 효과는 누구에게나 나타날 수 있을 것 같다.

단계적으로 하루에 해야 할 운동량, 반복 횟수, 자세같은것들은 완벽하다. 유산소운동방법도 자세하게 나와있고 식이요법에 대한 설명도 충분하다. 다만 헬스를 전혀 해본적이 없는 사람들은 사진만 보고 동작을 따라하기는 약간 힘들지도 모르겠다. 그런 사람들을 위해 동영상 CD를 제작했으면 더 좋았겠다 하는 아쉬움이 들었다..

오랫동안 운동을 해 오면서, 많은 관련 서적들을 보았다. 하지만, 복근에 대해서만 이렇게 자세하게 설명해 놓은 책은 없다. 요즘은 남자들에게 있어서도 외모는 상당히 중요하다. 불룩 튀어나온 배가 인격이라고 말하던 때는 지났다. 외모도 결국 그 사람의 능력임을 보여주는 시대이다. 남자들이라면 꼭 한번 읽어야 할 책이라고 생각한다.

여러분에게는 '모리'가 있습니까..?

모리와 함께한 화요일
미치 앨봄 지음, 공경희 옮김 / 세종(세종서적) / 2002년 3월

'모리'같은 사람을 만난다는 것.. 그 사람에게 있어서는 행운이고 행복입니다.. 그래서 우리는 책으로나마 그를 만날 수 있다는걸 더없는 행운으로 생각해야 될 지도 모르겠습니다.. 모리교수님은 점점 치열해지고 각박해져가는 우리 인생속에서 진정으로 우리가 추구해야하는 것들에 대해 알려줍니다.. 교수님은 지식보다 더 중요한 것들을 우리에게 알려줍니다.. 어떻게 보면 이와 비슷한 다른 책 들이 많이 있고, 그 책들과 별반 다를게 없을지도 모릅니다.. 그러나 편안한 마음으로, 열린 마음을 가지고 이 책을 접한다면, 많은 것들을 느낄 수 있게 될겁니다.. 무언가를 배운다는 생각으로 책을 읽는다기보다는 그냥 느낌으로 읽는게 좋은것 같네요.. 비록 현실적으로 우리가 모리교수님의 말씀대로 살아가기는 힘들겠지만, 그의 말을 이해하고, 생각하는것만으로도 행복해질 수 있다고 생각합니다.

달라이라마의 말은 진리다. 그러나..

달라이 라마의 행복론
달라이 라마 외 지음, 류시화 옮김 / 김영사 / 2001년 11월

이 책을 읽기 전에 나는 현각스님의 '하버드에서 화계사까지'라는 책을 읽었었다. 그 책을 아주 잘 읽었었는데 거기서 나는 불교의 진리에 관심을 갖게 되었다. 그래서 살아있는 부처라 불리우는 달라이라마의 책을 사게 되었다. 제목도 표지도 아주 매력적이었다. 그러나.. 어려웠다. 문답형식의 글이어서 그런지 이해하기가 상당히 힘들었다. 분량도 많아서 책을 다 읽는데 상당한 시일이 걸렸던걸로 기억한다. 물론 달라이라마의 말은 가슴에 와닿는 것이었지만 필자가 조금 더 이해하기 쉽게 썼으면 하는 아쉬움이 남았다.
아마 이 세상 모든 사람은 행복해지기를 원할것이다. 이 책을 읽으면서 비록 책의 내용을 완전히 이해하지는 못했지만, 행복해지기 위해 노력하고 있는 그 자체가 행복이라고 생각한다. 이 책 보다는 현각스님의 책을 더 추천하고 싶다.

기성세대가 읽어서는 안될 책

섹스 피스톨즈 조니 로턴
존 라이든 지음, 정호영 옮김 / 푸른미디어(푸른산) / 2001년 3월

나는 이 책을 읽을 당시 섹스피스톨스를 몰랐다. 락을 좋아하기 때문에 이들이 펑크락을 하는 밴드라는건만 알았지 그들의 구식 음악에는 관심이 없었다. 그러던 와중에 아주 우연히 도서관에서 이 책을 봤다. 조니 로튼의 사진들이 있었는데 뭔가 특이하게 생긴 '존 라이든'의 매력이 나를 이 책을 끝까지 읽게 만들었다. 그는 이 책에서 자신의 일대기와 섹스 피스톨스에 대한 이야기 를 직설적으로 내뱉고 있다. 책에서 욕이 나오니 신기했다.ㅡ.ㅡ 이 책은 분량이 상당히 많은데 그렇게 심각하게 읽을 필요는 없다. 내용을 이해하려고 노력할 필요도 없다. 그들의 음악과 당시의 영국 젊은이들의 문화에 대해서 나오는데 펑크락과 섹스 피스톨스를 모르는 사람은 이 책을 읽기 힘들 것이다. 결국 나는 이 책을 읽고 섹스 피스톨즈를 좋아하게 되었다. 그들의 음악은 개성있고, 쉽다. 섹스 피스톨즈를 안다면, 혹은 락음악에 깔린 정신을 알고 싶다면 이 책을 추천하고 싶다.

어른이 읽어도 되는 책

만화로 보는 그리스 로마 신화 15 - 오디세우스의 출항 ㅣ 만화로 보는 그리스 로마 신화 (홍은영 그림)
토마스 불핀치 원작, 이광진 엮음, 홍은영 그림 / 가나출판사 / 2003년 3월

내가 일하고 있는 초등학교 도서관에서 이 책은 단연 아이들에게 최고의 인기도서이다. 그래서 나도 한 번 읽어봤다. 만화로 되있기 때문에 한 권 읽는데 30분도 안걸린다. 나는 그리스로마신화를 아직까지 전혀 모르고 있었기 때문에 아주 흥미로웠다. 그림을 멋있게 그려놔서 아이들도 좋아할것같았다. 여기 나오는 신들은 다 꽃미남에다 모델들같이 예쁘게 생겼다.ㅡ.ㅡ 등장하는 신들이 한두명이 아니기 때문에 그 등장인물들을 다 외운다는 것은 나같은 성인에게도 불가능하다. 나는 단순히 재미로 읽었지만 새로 알게 된 사실도 많았다. 판도라의 상자 이야기라던가 스핑크스이야기같은것은 대충 들어는 봤지만 그게 그리스로마신화라는것은 처음 알았다. 각기 다른 개성을 가진 신들의 이야기나 등장인물들의 인생을 만화로 쉽게 그려놓았기 때문에 아이들이 좋아할만 하다고 생각한다. 그런데 한권에 8500원씩이나 하는 책이 벌써 15권이나 나왔으니 이 책을 다사려면 학부모님들께서 힘들거라는 생각도 들었다..ㅡ.ㅡ