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북마크하기 [100자평] 달리기의 뇌과학ｌ마이리뷰

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missuni l 2026-06-06 12:30

https://blog.aladin.co.kr/missuni/17319938

달리기의 뇌과학
김대영 지음 / 다산북스 / 2026년 5월
평점 :
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뇌를 이해함으로서 소파에 드러눕는게 의지력 부족이 아닌 뇌의 본능임을 알고, 달리기를 바로 실행하는법, 초보 러너 프로그램, 다치지 않게 달리며, 런태기 극복하는법, 마라톤으로 변하는 뇌 등 달리는 데 도움이 되는 방법들과 더불어 달리기로 뇌가 어떻게 좋아지는지를 알 수 있다.

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