[100자평] 슬로 조깅

슬로 조깅 - 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다!
다나카 히로아키 지음, 홍성민 옮김 / 레몬한스푼 / 2025년 6월

슬로 조깅 창시자가 직접 알려주는 슬로조깅 방법과 효과와 궁금증에 대한 답이 들어있는 책. 일러스트로 설명해 가독성 좋고 무리없이 누구나 쉽게 할 수 있는 운동인데 대사증후군 살빼기 뇌기능향상에 도움이 된다니 놀랍다. 의지부여도 되고, 누구나 할 수 있는 운동이라 추천한다.