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북마크하기[100자평] 죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라ｌ마이리뷰

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missuni l 2025-05-13 21:57

https://blog.aladin.co.kr/missuni/16448142

죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라
고바야시 히로유키 지음, 홍성민 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 4월
평점 :
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노화예방 건강법으로 스쿼트를 추천하는 이유를 의학적 검증된 내용으로 알려주며 함께 하면 좋을 건강습관도 알려주는 책이다. 단계별 6주차 스쿼트를 그림과 같이 순서대로 알려줘 따라하기 쉽고 부록으로도 들어있어 벽에 붙여놓고 따라하기 좋다. 부모님 책선물로도 좋을 건강책이다.

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