[100자평] 우리는 왜 잠을 자야 할까

우리는 왜 잠을 자야 할까 - 수면과 꿈의 과학
매슈 워커 지음, 이한음 옮김 / 사람의집 / 2019년 2월

수면의 이점과 수면부족의 폐해에 대해 알게 되는데 이렇게나 잠이 자연치유제인지 처음 안 시간이었다. 잠이 어떻게 이루어지는지부터 나이듦에 따라 달라지는 수면 양상, 수면장애, 꿈, 건강한 수면에 대한 모든 것을 최신 연구와 과학적인 해답으로 알 수 있다. 여덟시간은 꼭 자야겠다. 필독서추천