[100자평] 걱정 해방

걱정 해방 - 불안 과잉 시대, 마음의 면역력을 키우는 멘탈 수업
폴커 부슈 지음, 김현정 옮김 / 비즈니스북스 / 2025년 1월

불확실성이나 생각이 많으면 행동을 하지 못하게 되고 부정적인 감정에 빠져들게 되며 부정적인 감정은 전염되기 쉽다는 것을 알게 되었다. 그로인해 자신감도 잃게 된다. 마음이 불안하고 부정적으로 향해 생각에 압도되어 아무것도 할 수 없는지 궁금했던 사람 마음 면역력 키우고픈 사람들 추천책!