절제 식단 - 저속 노화와 여성 건강을 위한 45일 간헐적 단식
신시아 서로우 지음, 이솔 옮김 / 현익출판 / 2024년 11월
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간헐적 단식을 여성 맞춤으로 소개하는 책이다. 간헐적 단식이 필요한 이유를 기존의 잘못된 다이어트 상식에 반박하며 알려주며, 호르몬에 영향을 받는 여성에겐 호르몬의 균형의 중요성과 월경기, 폐경주변기, 폐경기에 따른 차별적 전략이 있어야 함을 알 수 있다. 45일 일별 방법과 레시피도 수록!

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