[100자평] 70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다

70세 이후에도 가뿐하게 걷습니다 - 고령자 의료 명의가 실천하고 추천하는 건강 안내서
아보 마사히로.나카야마 야스히데 지음, 이용택 옮김 / 이너북 / 2024년 1월

새우등, 골다공증, 근육감소, 치매, 고혈압 등 노화로 오는 질병들을 예방하려면? 예방이 답이다. 의지를 갖고 꾸준히 운동해야 함을 말하며 누구나 따라하기 쉬운 간단한 실내 트레이닝과 예방법들을 알려주는 책.