<파자마 스트레칭>을 읽고 리뷰해 주세요.
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파자마 스트레칭 - 슈퍼모델 에이미의 내 몸을 깨우는 아침 5분 ㅣ 파자마 시리즈
에이미 지음, 김태준.이현지 감수 / 비타북스 / 2010년 2월
평점 :
특별부록인 <컬러 브로마이드>의 기대가 컸다.
절취선을 칼로 작업후 떼어냈는데, 벽에 붙일 수 있는 것이 아니었다.
앞뒤 양면인쇄이다.
아침 5분, 잠들기 전 10분 프로그램이다.
벽면은 힘들고 냉장고에 자석으로 고정하고 싶지만 옆면이 길다.
차라리 길게 나오거나 요일별 앞뒤로 넘기는 식이 좋지 않았을까... 아쉽다.
스트레칭!
무슨 운동을 하든지 빠지지 않는 부분이다.
특별한 도구가 없어도(물론 아령이나 수건같은 것이 있기도 하고 볼같은 도구도 있다) 할 수 있다.
예전 국민체조도 스트레칭아닌가?!
어떤 동작을 하더라도 목적이나 목표가 있으면 그 동작 하나하나가 더 큰 의미가 된다.
앞부분에 <나는 얼마나 유연할까?>란 부분이 나온다.
간단히 측정할 수 있는 5가지 동작이다.
너무 간단해서인지 유연성점수가 높게 나왔다.
은근히 열심히 해야지라는 내적동기가 생겼다.
동작을 따라하면서 넘기는데, "이거 꾸준히 될까?"란 의문이 생기기 시작했다.
그러나 매일은 어렵더라도 동작할 때 떠오른다면 좀 더 집중적으로 하지 않을까..
가령 목을 움직이다가 배운 동작으로 연결시켜 좀 더 스트레칭되도록 한다든지..
<Let's Break~!>가 요일사이에 들어있다.
유용한 정도도 있고, 그냥 채우기위한 내용도 있다.
밝은 사진, 웃는 얼굴로 구성되어 책이 전체적으로 발랄한 느낌이다.
