원하는 나를 만드는 오직 66일

원하는 나를 만드는 오직 66일
자브리나 하아제 지음, 오지원 옮김 / 위즈덤하우스 / 2020년 1월

나를 바꾸는 시간이 66일인 이유가 궁금했는데, 이는 런던대학교의 박사팀이 실험한 결과에서 도출한 것이라고 한다. 하나의 습관이 자리잡기까지 평균 66일이 걸린다는 비교적 객관적인 데이터에 기반한 것이다. 원하는 습관을 만드는 데 오직 66일이면 된다고 하면, 정말 희망적인 것 아닐까?

매일 아침 저녁으로 스스로를 돌아보면서 원하는 습관을 내 것으로 만드는데 두 달 가량이면 효과가 나온다고 하니 주저하지 않고 도전해 보길 추천드린다. 나 역시 매일 피아노 치기, 중국어 필사 하기, 15분 운동하기를 새로운 습관으로 만들기 위해 도전 중이다. 66일 후 내적, 외적으로 성장한 나를 기대해 본다 :)

이 책은 성장판 서평단 3기 활동으로 출판사의 지원을 받았습니다. 그러나 위의 서평은 전적으로 제 주관적인 감상임을 밝혀둡니다

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