허허 동의보감

허허 동의보감 1 : 죽을래 살래? ㅣ 허영만 허허 동의보감 1
허영만 지음, 박석준.오수석.황인태 감수 / 시루 / 2013년 8월

건강하게 살다 죽는 것은 우리 모두의 바람이다.

나도 오래 살고 싶다는 생각은 안 해도 건강하게 살고 싶다는 생각은 늘 한다.

그럼에도 불구하고 불규칙하게 생활하고

운동도 안 하고 많이 먹는 바람에 복부비만이다.

허허 동의보감에 말하는 건강하게 사는 비결은 어찌보면 하나이다.

우리 모두가 알고 있는 진리는 틀리질 않는다.

1. 충분히 자기

2. 적당하게 운동하기

3. 조금 먹기

4. 천천히 느리게 오래 숨쉬기

5. 침 삼키기

이렇게만 살면 어찌 건강하지 않을 수 있겠는가?

야식 먹지 말고 괜히 안 자고 TV보지 말고

적당하게 움직이자. ㅎㅎㅎ

쉽고 재미있게 읽었지만

생각보다 의학적인 새로운 내용은 아직 못 배웠다.

1권이라 그런가 싶기도 하다...ㅎㅎ