인생의 덫은 부적절한 감정 습관으로서 여러 부정적인 생각, 느낌이 강하게 엉킨 집합체다. 우리는 혼란한 마음 상태에 깊이 빠지지 않기 위해 그러한 생각이나 느낌을 회피하려고 꾀를 낸다.
그리하여 그런 생각, 느낌이 자신을 본격적으로 덮치는 일이 없도록 해서, 자신이 어떡하든지 회피하기 원하는 불행에 대처하는 데 도움을 얻고자 한다. 이러한 꾀는 어릴 적에는 어느 정도 문제를 푸는 데 도움이 됐으나, 이제는 그다지 도움이 되지 않는 것이다.
- 감정의 연금술 중 5장 감정 습관