기적의 1초 습관

기적의 1초 습관 - 원하는 삶으로 변화시키는 미라클 솔루션
엄남미 지음 / FIKA(피카) / 2021년 12월

이런 자기계발서를 읽으면 불끈 힘이 솟는다.

자양강장제와도 같은 책!

나도 미라클 모닝을 1년 넘게 실천해왔기에 그 힘을 알고 있는 사람이다.

이 책의 저자도 어떠한 계기로 삶에서 변화가 필요했고, 그 변화가 커다란 어떤 움직임이 아닌, 아주 사소하고 작은 매일의 작은 시도에서 비롯되는 것이라고 설명한다.

바로 기적은 습관으로부터 비롯된다는 것!

그러면서 기적의 습관, 미라클 솔루션을 소개한다.

미라클 솔루션 루틴

M Meditate 명상하라

I : Imagine 상상하라

R : Read 독서하라

A : Affirm 확언하라

C : Clean 청소하라

L : Learn 배우라

E : Exercise 운동하라

S : Scrawl 쓰라

매일 조금씩 지속하는 것의 힘을 나도 알고 있다.

뇌는 조금씩 변한다.

한때 유행했었던 미라클 모닝의 5가지에 독서, 청소, 배우고 쓰기가 추가된 미라클 솔루션

매일 1초 내지 1분만 더 하는 것인데 뭐가 어렵겠는가

매일 루틴이 된다면 습관이 된다면 숨쉬는 것처럼 쉬워진다.

익숙해지면 안 하는 것이 어색해진다.

감사하게도 나도 이러한 것들이 습관이 되었고

감사가 습관이 되어 나에게 강력한 무기로 자리잡았다.

책에서 소개된 대로 더 구체적으로 생각하고 구체적으로 꿈꾸고 시각화하고

매일 조금씩 읽고, 배우고 쓰고 움직일 필요가 있겠다.

이것이 나를 최적의 상태에 올려다 놓고 최선의 컨디션을 유지하게 해줄 수 있기 때문이다.

부담이 없고 쉬워서 좋고, 누구나 할 수 있는 작은 습관들..

하냐 안 하냐, 매일 유지하느냐 안 하느냐에 따라 하늘과 땅 차이가 날 것이라 생각된다.

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우리의 운명은 지속하는 습관에 의해서 결정된다.

고차원적인 자아 성장을 위해서는 결단해야 한다.

따라서는 안 되는 습관이면 말의 목을 친 김유신 장군처럼 단칼에 베어버려라.

슴관이 오래되면 천성으로 굳어지므로, 단단해지기 전에 잘라버려야 한다.

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조금 더 나은 내가 되고 싶은 사람들,

어제보다 성장하고 싶은 사람들,

나를 포기하고 싶지 않고 변하고 싶은 사람들이라면 한번쯤 꼭 읽어보면 좋을 듯하다

이 책에서 소개된 내용 한 가지만 실천해도 분명히 변화가 있을 것이라 믿는다.

출판사를 통해 책을 제공 받아 주관적으로 작성하였습니다.