셀프 러브

셀프 러브 - 마음챙김 다이어리
미건 로건 지음, 홍승원 옮김 / 오월구일 / 2021년 11월

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셀프 러브도 습관으로 만들수 있다.

매일 꾸준하게 연습하다보면 저절로 자신을 사랑하게 되는 것이다. 

단기기억이 장기기억으로 변하기 위해서는 반복적으로 경험하고 학습해야 한다. 

매일 양치를 하듯 자신을 사랑하는 습관을 기르는 것..

너무 멋진 말인 것 같다.

매일 지킬 습관..

자신을 사랑하는 사소한 습관이란..

취약성을 드러내기

솔직하고 정직한 태도를 유지하기

저자도 추천하는 책들을 나도 읽었다는 것도 신기하다.

나도 참 부단히도 노력했구나...^^;

브레네 브라운은 <나는 불완전한 나를 사랑한다> 그리고 테드 강연 '취약성의 힘' 

루이스 헤이의 책들....

나 자신을 안다는 것이 매우 중요하다. 생각보다. 

마흔이 넘어서까지 나 자신이 누구인지 잘 모르고 사는 어른이 많다. 

그래서 나 자신의 낯선 모습을 마주할 때마다 당황하고는 한다. 

이 책은 나를 알아가기 위한 여정이다. 

책에 직접 작성할 수 있도록 워크북으로 되어 있어 책에 끄적이면서 나 자신을 알아가는 시간을 가져볼 수 있다. 

내가 나 자신에게 솔직한 사람이었던가..

내가 나 자신에게 관대한 사람이었던가.

나는 이런 취미를 갖고 있었구나..

나는 이럴때 화가 났구나..

이런 것을 좋아했구나.

생각보다 내가 나 자신을 많이 모르고 있었다는 것을 깨달을 수 있다.

그리고 내 자신에 대해 조금 더 객관적으로 바라볼 수 있게 되는 기회가 되기도 한다. 

매일 나를 성찰할 수 있다면 참 좋겠다. 

그것도 습관이라고 하니. 매일 조금씩 시간을 내서 나 자신을 돌아보는 여유를 가져야 겠다.

그게 루틴이 되고 일상이 될때 어느새 나 자신을 누구보다도 사랑하고 그 사랑이 또 다른이를 향해 흘러 넘칠 수 있을 거라 믿는다. 

출판사를 통해 책을 제공 받아 주관적으로 작성하였습니다.