내 아이를 위한 엄마의 감정 공부

내 아이를 위한 엄마의 감정 공부 - 아이는 엄마의 감정을 먹고 자란다
양선아 지음 / 리스컴 / 2021년 9월

내 감정에 관심을 갖고 기울이는 일이 중요하다는 사실을 인지하지 못했다.

산후 우울증으로 상담을 받기 전까지는 말이다.

상담을 진행하면서 내가 어떤 감정을 느끼는지 알아차리는 일이 얼마나 중요한지를 깨닫게 되었다.

감정을 관리하고 다스리기 위해서는 내가 어떤 감정을 느끼는지 관심을 기울이는 것이 필요하다.

육아서도 종류가 참 다양하다. 이 책은 육아서이면서 동시에 엄마를 위한 심리학 서적이자 치유를 위한 워크북이기도 하다. 우울해지기 쉬운 엄마의 마음을 들여다보고 그런 엄마의 마음을 이해하고

궁극적으로 아이에게 정서적으로 안정감을 줄 수 있도록 도와준다.

내가 어떤 감정을 갖고 있는지, 왜 그런 감정을 느끼는지를 살펴보고 '돌봄'을 하는 것이 절대적으로 필요하다는 것을 깨달았다. 감정을 알아차리고 읽어내는 것만으로, 이름을 붙이는 것만으로 그 감정에 사로잡히지 않고 해방될 수 있다. 객관적으로 감정을 바라볼 수 있는 것이다.

좋은 엄마란 무엇일까.

아이의 학습을 돕고 좋은 경험을 하게 해주고 화려한 독후활동에 엄마표 영어를 훌륭하게 해내는 것도 멋지고 좋은 엄마지만, 무엇보다 아이에게 정서적인 안정감을 주고 아이의 감정을 읽어주는 엄마일 것이다.

엄마로부터 인정 받고 공감 받지 못한 아이가 어디에서 위로 받고 공감 받을 수 있겠는가.

내가 감정적인 여유가 없으면 아이를 돌볼 여력이 없다. 아이가 조금만 힘들게 해도 무너지게 된다.

내가 스스로 내 감정을 돌보는 방법을 배우지 않으면 아이의 감정을 돌볼 여유는 없어진다.

그래서 엄마는 꼭 감정 공부를 해야만 한다.

이 책에는 실제 나의 감정을 알아차리고 살펴보고 돌볼 수 있는 방법들을 소개해준다.

감정을 스스로 돌보는 방법을 배우고 싶은 사람이라면 시간을 가지고 책에서 소개하는 순서에 따라 감정 공부를 해보는 것이 매우 도움 되리라 생각된다.