기적의 ABC 주스

기적의 ABC주스 - 면역력을 올리고 내장 지방을 잡는
유병욱 지음 / 북스고 / 2020년 5월

요즘 핫한 건강 주스 기적의 ABC 주스에 대한 책이다.

ABC라는 것이 별 것이 아니다. Apple, Beet, Carrot의 이니셜을 딴 것이다. 이 것이 대체 무엇이길래 요즘 핫한 걸까. 쿠*에서 비트를 사려고 들어가보면 ABC주스에 대한 후기들을 볼 수 있다.

기본적으로 디톡스에 좋은 주스. 그리고 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 암 치매 예방에 좋다고 하는 ABC 주스 만드는 방법과 그 효능에 대해 알 수 있는 책.

몸의 독소들은 우리의 식습관과 생활 습관으로 인해 생긴 것이어서 약으로 치료할 수 있는 것은 아니라고 한다.

디톡스를 하면 몸에 쌓인 노폐물이 배출되고, 디톡스 후 노폐물을 배출한 만큼 좋은 영양소로 몸을 채워주는 것이 중요하다고 한다.

평소에 너무 즐겨먹는 치킨, 피자, 햄버거 등 밀가루 음식들이 몸에 독소를 쌓는다고 한다. 이런 음식들로 쌓인 독소는 체내 지방 조직에 쌓이기 때문에 디톡스를 통해 지방 조직이 만들어지는 것을 막거나 지방 조직이 잘 분해될 수 있도록 유도해야 한다고.

ABC주스 뿐 아니라 ACC주스도 있다. B인 비트 대신 양배추를 넣어 만든 사과 + 당근 + 양배추 주스다. 비트는 정해진 용량을 넘게 먹으면 오히려 몸에 해로울 수 있다고 한다. 그리고 임산부에게는 비트는 추천하지 않는다고 한다.

BBC 주스는 바나나, 비트 당근으로 이뤄진다.

당뇨와 고혈압이 있는 사람을 위한 ABC 주스 레시피가 있어 실제 당뇨나 고혈압을 앓고 있는 사람들에게 많은 도움이 될 것 같다.

평소 운동을 자주 못하거나 식습관이 건강하지 못한 사람들은 디톡스와 함께 건강한 야채로 몸에 좋은 영양분을 섭취하는 것이 중요할 것 같다. 임산부로서 개인적으로 ACC (사과, 당근, 양배추) 주스는 꼭 시도해보려고 한다.

ABC, ACC, BBC 주스를 통해 디톡스도 하고 영양도 보충하는 방법을 배울 수 있어 매우 유익한 책이다.