식욕을 억제하는 신비한 지압 방법

천기누설~ 신비의 식욕 억제 자극점
밤 11시, 자꾸만 음식이 떠올라 참지 못할 괴로움에 시달리는가? 인체의 축소판이라는 손, 발, 귀에서 식욕을 억제해준다는 신비의 지압점들을 모조리 찾았다.‘식욕과의 전쟁’은 이제 그만!

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손 

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허기를 줄여주는 점 2, 3, 4

점 2은 위 중심 부위의 상응점이고 점 4은 위장 기능을 조절하는 위기맥상의 혈 자리.
점 3는 소화 효소 분비를 관할하는 췌장의 상응점이다.
따라서 이 세 점을 3~5분간 압박하면 배고픔이 가신다.
압박할 때는 혈 자리를 이쑤시개나 끝이 둥근 볼펜 혹은 손끝으로 지압하면 된다.

두 자리 모두 엄지손가락으로 8회 정도 반복해 눌러주면 된다.

음식 생각을 줄여주는 점 1과 A

점 1과 A는 대뇌를 자극해서 식욕을 억제하는 효과를 가져와
음식에 대한 갈망을 줄여준다. 따라서 배가 고프지 않은데도
자꾸 식욕이 생길 때는 이 두 지점을 위와 같은 방법으로 지압하면 된다.

스트레스성 폭식을 줄여주는 점 5과 B

신문혈이라 불리는 점 5은 정신의 관문이란 뜻으로 마음,
즉 심장 경락의 중요한 혈 자리. 정신적인 안정을 요할 때 지압해주는 지점으로,
스트레스로 열이 오르고 식욕이 돌 때 유용하다.
점 B는 호변이라는 혈 자리로 정신적인 안정에 도움을 주어,
짜증이 나고 심리적으로 불안해 식욕이 당길 때 눌러주면 효과

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귀

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스트레스성 폭식을 줄여주는 점 1

귀의 위쪽 움푹 패인부분을 삼등분했을 때 끝쪽에 위치한 신문혈은
이침의 가장 중요한 혈 자리. 식욕을 가라앉히고 정신적인 안정에 도움을 주어
스트레스성 폭식을 다스려준다. 식전이나 식욕이 갑자기 돌 때
손끝을 사용해 지압해주며, 한 번에 8회 정도 눌러준다.
1~2mm 정도의 작은 씨를 귀에 얇은 반창고로 붙이고 하루 10회 이상 눌러줘도 좋다.

 배고픔을 줄여주는 점 2

기점이라 불리는 점 2는 비만의 요혈로 배고픔을 덜 느끼게 해주는 지점이다.
점 1과 같은 방법으로 지압하면 된다.

배고파서 잠이 안 올 때 점 3

점 3은 안면이라는 혈 자리로 귀 뒤에 위치하며, 밤에 배가 고파서
잠이 안 오고 불안할 때 엄지로 지압해주면 식욕이 가라앉고 잠이 잘 온다.

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발

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식욕을 억제해주는 점 1

경혈 지압 마사지에서 흔히 이용되는 혈 자리인 점 1은 식욕 억제 효과가 있다.
이 점을 자극할 때는 5~6개를 한데 묶은 이쑤시개 다발로
20~30회 정도 두 번째 발가락 바닥을 골고루 눌러주는 게 효과적이다.
자극이 약하면 반대로 식욕이 늘어나기도 하므로 주의할 것.

하체의 순환을 돕고 식욕을 줄여주는 점 2

발을 오무렸을 때 움푹 들어가는 지점 용천혈을 뜻하는 점 2는,
하지가 잘 붓고 무거운 하체 비만형의 사람에게 적합한 혈 자리.
저녁에 피곤하면서 식욕이 돌 때 지압하면 피로가 풀리면서
식욕도 가라앉고 잠도 잘 온다. 이 점을 자극할 때는 검지, 중지를 이용해
꾹꾹 눌러주거나 지압봉처럼 뭉툭하면서 큰 것으로 지압하면 효과적이다.
8회 정도 천천히 꾹 눌러줄 것.

출처 : Tong - agnes_통님의 쭉쭉빵빵!!통

열이 좀 약한듯

레브론 컬링아이롱 RV102/레브론/고데기/아이롱
레브론

온도조절이 된다는 점과 저렴한 가격에 혹했는데 써보니까 몇 가지 아쉬운 점이 있네요.

먼저 예열하는데 시간이 좀 걸리는 것 같아요. 한 5분 정도는 걸리는 듯.  

예열이 됐는지 확인도 할 수 없다는 점이 아쉬웠구요.

또 온오프 버튼이 따로 있는게 아니라 그게 좀 아쉬웠어요

온도조절 기능도 약하게 할 때는 예쁘게 나오지 않아서 중간 이상은 둬야할 듯.

집게도 약간 헐거워서 고정도 잘 안 되는 것 같고.

가격이 저렴해서 좋긴한데 이래저래 좀 아쉽네요.

저렴하면서 그럭저럭 쓸만한 고데기 찾으신다면 괜찮으실 듯.

머리묶는법

1.똥꼬머리

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9.짧은머리 웨이브 만들기

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출처 : Tong - agnes_통님의 패션리더통

일반인 VS 전문가. 메이크업 방법이 다르다

출처 : Tong - agnes_통님의 얼짱되기통

연휴에 찐살 물다이어트로 빼자~

이렇게 마시면 빠진다
시작하면 바로 한달 만에 평균 5kg은 뺄 수 있다는 효과 확실한 물 다이어트. 날씬한 사람들은 곳곳에 쌓여 있는 군살을 제거할 수 있고, 숨은 지방을 없애기 때문에 몸매까지 예뻐진다. 더 좋은 점은 무엇보다도 혹독한 식사 제한과 무리한 운동을 하지 않아도 되는 편리한 다이어트 방법이라는 것. 말은 정말이지 환상적인데, 과연 어떨까.

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물 다이어트 식단

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잠자는 동안 몸은 수분을 잃어버린다. 잠자면서 땀으로 흘리거나 분해되어 소변으로 바뀌었기 때문. 그래서 아침이면 몸은 물을 원한다. 아침에 마시는 물은 아주 흡수하기 좋은 상태이기 때문에 특히 신선하고 영양분이 높아야 한다. 탁해진 피를 맑게 하고 잠자고 있던 내장 기관을 화들짝 깨워 노폐물을 내보낼 수 있다. 식사하기 30분 전에 물을 반 컵 마실 것. 가능한한 식사 도중에는 물을 참는다. 식후에도 마찬가지.

1 밥이나 빵 등의 주식을 반드시 먹을 것. 밥은 가볍게 한 공기, 빵의 경우 식빵은 한 장, 롤빵은 두 개.
2 우유와 치즈 등 유제품을 섭취한다.
3 야채를 한 접시 이상 먹어야 한다.
4 빵을 먹을 경우 버터 대신 식물성 마가린을 선택할 것. 잼도 괜찮다.


◆ 야채 위주의 점심식사

점심식사는 아무래도 영양면에서 불균형하기 십상이다. 샐러드 등의 야채로 허기를 채우고 난 다음 천천히 식사하는 것이 포인트. 아침과 마찬가지로 고기와 생선 등 동물성 단백질이 부족하지 않도록 한다. 배가 부르다 싶으면 밥이나 빵 등을 더 이상 먹지 않는다.


◆ 잘 먹는 저녁식사

살을 빼고 싶으면 저녁은 굶으라고? 물 다이어트에서는 천만의 말씀. 오히려 충분히 먹어서 중요한 영양소를 확보해둔다. 중요한 것은 속도. 적어도 15분 이상 천천히 먹고 양은 반 공기 정도. 대신 술을 마시는 사람은 저녁을 생략하고, 안주는 야채 위주로. 술은 맥주가 좋고, 와인이나 청주 종류는 식욕을 돋우므로 피하자.


◆ 수분을 공급 해주는 간식

간식은 되도록 안 먹는 것이 좋다. 그래도 먹고 싶다면 일단 물을 한 컵 이상 마시고 시작할 것. 단것을 먹고 싶다면 따뜻한 커피나 홍차에 설탕을 넣어 천천히 마신다. 궁극적인 목표는 간식은 먹지 않는 것.

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물만 먹어도 살이 찌는 사람

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1 살이 찌는 물 vs 살이 빠지는 물

식사 도중이나 직전, 직후에 물을 마시면 위에서 밥과 함께 흡수되어 급격하게 혈당이 높아진다. 기준치가 넘는 혈당은 비록 밥을 적게 먹더라도 모두 지방으로 전환되어 몸에 쌓이게 되는데, 그 결과 체지방율이 높아지는 것. 식후에 먹는 과일도 수분이 많아 살이 찌는 원인. 그러므로 가급적 식사 전후나 도중에는 물을 적게 마시는 것이 좋다.


2 짜게 먹는 사람

물을 많이 먹어서라기보다 염분 섭취가 많은 사람. 염분을 많이 섭취하게 되면 몸은 일정한 농도의 체액을 유지하기 위해 물을 밖으로 배출하지 않으려 한다. 그래서 몸에 염분과 함께 물이 고여 있는 것. 이때 물을 적절히 공급해주면 배설이 원활해진다.


3 폭식을 하거나 절식을 하는 사람

잘 굶거나 먹을 땐 왕창 먹고 먹지 않을 땐 조금만 먹는 사람은 아무리 전체 섭취 칼로리가 낮아도 살찔 확률이 높다. 몸이 안 먹을 때를 대비해 에너지를 비축해놓기 때문.


4 운동이 부족한 사람

생명을 유지하는 데 필요한 최소한의 에너지 소모량을 기초대사량이라고 하는데, 사람마다 다르다. 기초대사량은 체중에서 체지방의 지방을 뺀 몸무게로, 같은 몸무게라도 지방이 없는 사람의 기초대사량이 훨씬 높다. 또 여자보다는 남자가, 어른보다는 아이가, 뚱뚱한 사람보다는 근육형의 사람이 일반적으로 기초 대사량이 높다. 운동이 부족해 몸에 체지방이 쌓여 있는 사람은 기초대사량이 남들보다 적기 때문에 섭취한 음식이 그대로 다시 체지방으로 바뀌어 쌓이는 것. 게다가 운동량도 부족해 소모 칼로리가 남들보다 적다면, 당연히 물만 먹어도 살이 찐다.

출처 : Tong - agnes_통님의 쭉쭉빵빵!!통