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마음챙김 대화 - 다정하고 단단하게 말하는
정흥수(흥버튼) 지음 / 블랙피쉬 / 2026년 4월
평점 :
#마음챙김대화
📍 아이들에게 가장 먼저 가르쳐야 할 대화법에 대해 알게 해준 책
📍사춘기 청소년들과 깊이 있는 대화를 하고 싶은 부모님들에게도 추천하는 책
아직은 서툴고 마음의 상처도 받기 쉬운 청소년들이 매끄러운 관계를 만들고, 나의 마음과 자존감을 단단하게 지킬 수 있는 대화법을 여러 상황에 맞춰 설명해 준 바른 대화법 가이드이다.
친구들과의 대화법, 학교에서 어른과의 대화법, 부모님과 가족과의 대화법 뿐만 아니라 관계를 지키고 나의 마음을 바르게 표현하는 방법, 여러 상황 속에서 똑 부러지게 말하는 방법 등 다양한 대상과 상황 속에서 말을 할 때, 가장 중요하게 생각할 것이 무엇이고, 관계를 지키며 나의 생각을 말하기 위해선 어떻게 표현하면 좋을지 세세하게 소개되어 있다.
게다가 제7장 행복한 인생을 사는 법에서는 어떠한 태도로 삶을 살아가면 좋을지에 대해 이야기하고 있어 대화뿐 아니라 삶의 마음가짐 또한 돌아볼 수 있었다.
🏷 인간의 감정은 중요한 역할을 합니다. 감정은 내가 무엇을 원하는지 원하지 않는지, 내가 무엇을 좋아하고 싫어하는지, 내 안의 목소리를 알려줘요.
🏷 가장 좋은 대화는 사람을 알아가는 대화입니다.
🏷 매번 친구가 하는 것을 따라 하고, 꼭 친구가 좋아하는 것을 알아야 대화가 가능한 게 아니에요. 그런 삶은 다른 사람의 삶의 방식을 추종하는 것이고, 내가 원하는 인생이 아니라 행복하지 않아요. 나는 나로 온전히 존재할 때 행복합니다. 좋은 관계는 나와 너를 있는 그대로 존중하는 사이에요.
🏷 이 두려움을 뚫고 그 속으로 들어가면 새로운 세상이 펼쳐집니다. 그 세상은 경이롭다고 말하고 싶을 만큼 멋집니다.
🏷 기분이 나쁘다면, 친구의 장난이 도를 지나친다면 단호하게 말하세요. 소중한 것을 지키기 위해서는 단호함이 필요합니다.
🏷 현명하게 분노를 표현하세요. 주어를 '나'로 말하고, 상대방의 행동으로 '내'가 어떤 기분과 생각이 들었는지 차분하게 이야기합니다. 그리고 '나'에게 어떻게 행동해 주기를 바란다고 요구하세요. 그러면 친구와의 관계를 지킬 수 있습니다.
아이들뿐만 아니라 어른들 중에서도 왜 저렇게 말할까 싶은 사람들이 있다.
같은 말이라도 이렇게 표현하면 좋을 텐데 싶은 말들로 다른 사람과의 관계를 깨뜨리는 사람들.
아마 어떻게 표현해야 관계를 깨뜨리지 않고 자신의 의사를 표현하는지 모르기 때문일 거다.
나도 어릴 때 이런 대화 방법에 대해서 배우거나 관심을 가져보지 못했던지라, 내가 어렸을 때 이런 책이 있었다면 참 좋았겠다 하는 생각이 들었다.
특히나 말을 조리 있게 잘 못한다는 생각에 나의 생각을 잘 표현하지 않는 것이 습관이 된 나이기에 어릴 때부터 나의 마음과 다른 사람과의 관계를 지키며 나의 생각을 단호하게 표현하는 방법을 알았다면 정말 좋았겠다는 생각과 함께 우리 아이들에게는 꼭 알려주어야겠다는 생각을 했다.
초등 고학년 ~ 중학년의 입장에서 고민이 될 만한 상황들에 대하여 설명되어 있어서, 사춘기 아이들을 둔 학부모들이 아이들과 함께 이 책을 읽어도 좋겠다고 느껴졌다.
"출판사로부터 책을 지원받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다"