[100자평] 혈당이 쑥 내려가는 7초 스쿼트

혈당이 쑥 내려가는 7초 스쿼트
우사미 게이지 지음, 김민정 옮김 / 쌤앤파커스 / 2020년 10월

근력운동에 초점이 맞춰진 운동이 아니라, 혈당을 낮추기 위한 운동에 초점이 되어있어 부담스럽지 않게 따라할 수 있었다. 실제 사례와 , 건강지식 , 그리고 맨뒷장에는 포스터 형식의 7초 스쿼트, 7초 푸시업 자세가 있어서 오려서 벽에 붙여두고 따라하기 기 좋게 알차게 구성되어 있다.