게으름이 습관이되기전에, 스티브 스콧

게으름이 습관이 되기 전에 - 자꾸 미루는 버릇을 이기는 7단계 훈련법
스티브 스콧 지음, 신예경 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2020년 1월

책 제목을 보자마자 양심에 조금 찔렸다. 이미 난 게으름과 미룸이 습관이 몸에 베어있는 사람중 한명인데, 그런 내가 이책을 읽게 되니 뭔가 웃겼다. 이책의 저자 스티브 스콧은 경제경영ㆍ자기계발 분야의 베스트셀러 저자이자 ‘습관’ 관련된 블로그를 운영하며 전 세계 수많은 이들이 나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 갖도록 도움을 주고 있다. 그는 습관에 관한 20여 권의 책을 출간한 작가로 널리 알려져 있는데, 이 책들은 전 세계적으로 큰 사랑을 받으며 수십만 부 팔려 나갔다. 그의 책을 읽고 각성해 인생을 다시 살게 됐다는 이들의 리뷰가 곳곳에 넘쳐 난다.

이책의 목차는 일단 게으름을 떨치지 못하는 여덟가지 이유에 대해 소개해준다. 읽어보면 변명같이 들리는 이유들뿐인거같아 보인다. “제가 좀 완벽주의자거든요” | “아무것도 하기 싫고 귀찮아요” | “그냥 나중에 하면 안 될까요” | “주의가 산만해질 수밖에 없잖아요” | “언제나 시간이 부족한걸요” | “차라리 모르는 게 나을 것 같아요” | “쉬운 일부터 하는 게 좋죠” | “너무 어려워서 시작조차 못 하겠어요” 그리고 내가 일을 미루게 되는 이유 확인하기 로 시작한다.

1단계: 일단, 할 일들을 모두 펼쳐 놔라

2단계: 딱 다섯 가지만 뽑아라

3단계: 3개월씩 스마트 목표를 세워라

4단계: 미루기 싫다면, 거절하라

5단계: 주간 계획표와 한 몸이 되라

6단계: 게으름이 파고들 틈을 메워라

7단계: 미루는 버릇을 완전히 고치려면

총7단계의 주제들로 이루어져 게으름을 떨칠 수 있는 실천방법들을 알려준다. 단계마다 마지막부분에는 독자들이 이해하기 쉽게 요약정리가 되어있는 부분도 있다. 리고 참고사항으로 큐알코드도 들어있다. 그다음에는 연습하기라는 단락이 있어, 눈으로만 보는 방법들이 아닌 내가 직접 연습해볼 수 있는 부분이 있다. 새해가 된만큼 이런 책들이 자주 눈에 띄는것 같다. 이 책은 이러한 마음가짐을 가진 사람들에게 중요한 요점만 골라 정리해서보여준다.

90일 습관 플래너가 같이 동봉되어있어 이 플래너를 활용해 실천할수 있다. 어쨌든 습관을 고치려면 내가 실천을 해야한다. 누가 대신 고쳐주지도 않고 옆에서 잔소리해주지도 않는다. 작심삼일이었던 계획들이 올해에는 장기적인 습관으로 바뀌게 되는 계기가 되었으면 좋겠다는 생각이 든다.

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자신의 핵심 가치관이 무엇인지 확인하기 위해서는 다른 사람들이 여러분의 마음속에 심어 놓은 온갖 프로그램들을 지우고 자신이 원하는 것을 새로운 관점으로 보기 시작해야합니다. p.089

습관에 관한 절대적인 법칙이라는 건 없습니다. 대략적으로 많은 경우에 적용되는 지침일 뿐이라닌 점, 기억해 주기 바랍니다. p.119

내 말을 믿어도 좋아요. 오전 9시 이전에 가장 힘든 일을 이미 완료했다는 걸 깨닫는것. 이는 분명 살면서 가장 고무적인 경험이 될 것입니다. p.192

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