감정조절법)감정 기복이 심한 편입니다만-박한평

감정 기복이 심한 편입니다만 (불안 에디션)
박한평 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2024년 5월

나보다 내 기분을 잘 아는 사람은 없다

사소한 감정에 무너지지 않는 최고의 감정조절법

감정 기복이 심한 편입니다만

최근 들어 무슨 마음이 들어서인지 원래 해오던 일상패턴들이 한순간에 뒤바뀌고, 책을 좀 멀리하면서 운동에 더 집착하게 되었다. 말이 운동이지 걷기에 미친者 정도의 수준인데, 그 이유가 무엇인지 생각해보다가 문득 이 책의 제목을 보면서 '요즘 나 스스로 자기감정이 컨트롤이 안되는가?' 하는 의문이 일었다.

기분이 확 업되었다가 순식간에 침울해지는 정도의 조증 수준은 아닌 것 같고, 그래도 뭔가 심경의 변화가 있어서 그런 것 같은데 그게 확실히 어떤 것 때문이라는 건지 잘 모르겠다.

아무튼 확실한 건 난 요즘 감정기복이 심해졌다.

01.나의 불안을 다스리는 최고의 방법

02.나보다 내 기분을 잘 아는 사람은 없다는 걸 기억할 것

03.다른 사람이 내 기분을 좌우하도록 방치하지 말 것

04.행복한 기분을 만들기 위한 조각을 모을 것

05.지금 내가 느끼는 감정과 대화하는 연습

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각종 책과 영화 드라마 등 다양한 매체들의 인용구를 활용해 주옥같은 글들도 꽤 많이 쓰여있어서 공감가는 부분도 많았다.

어느 누구보다 나 스스로를 잘 알아야지만 내 감정도 컨트롤 할 수 있기 때문에, 내가 어떤 부분에서 불안을 느끼고 스트레스를 받는지를 캐치한다면 감정관리에 조금이나마 도움이 될 듯 하다.

사람마다 똑같은 일을 두고도 불안감의 깊이가 다르듯 감정관리를 함에 있어서 개인만의 감정관리법이 꼭 필요하다고 생각한다. 그런 의미에서 난 이 책에 꽤 많은 도움을 받았다.

'이럴 땐 이래야 해!'라며 결단력을 높여주는 책이라 실제로 직접 실행해 볼 수 있는 것들이 많았기도 하고,

인사이트도 얻을 수 있었다.

마지막으로 이 책을 읽으면서 진하게 감명 받았던 인용글을 올려본다.

밤에 한강을 지나갈 때 멀리서 보이는 수많은 차 라이트가 반짝반짝 빛난다. 그 차에 타고 있는 사람들은 자신의 차 빛이 이렇게 아름다운 것을 모르고 운전한다. 그게 바로 당신이야기다. 멀리서 보는 사람은 당신의 빛을 느껴도 당신은 그걸 모르고 살고 있다는 것.

방송인 후치타 사유리

나 스스로도 충분히 빛나고 있다는 존재라는 것을 빨리 알아차렸으면 한다.

그게 결코 쉬운일은 아니겠지만, 자신의 존재 가치를 모른다면 그것만큼 슬프고 불행한 일은 또 없을테니까.

지금부터라도 하나씩 찾아보자. 내가 어디서 어떻게 충분히 잘 빛나고 있는지를.

[100자평] 감정 기복이 심한 편입니다만 (불안 에디션)

감정 기복이 심한 편입니다만 (불안 에디션)
박한평 지음 / 딥앤와이드(Deep&WIde) / 2024년 5월

다양한 인용구들 덕분에 더 쉽게 공감하고 이해할 수 있었습니다.

장편소설)편지 가게 글월-백승연

편지 가게 글월
백승연(스토리플러스) 지음 / 텍스티(TXTY) / 2024년 5월

사기를 당한 언니때문에 갑작스레 집이 어려워지게 되었고, 엄마의 갑작스런 사고때문에 자신의 꿈마저 접게 된 효영. 언니는 가족들을 떠난 미안함으로 효영에게 편지를 보내기 시작한다.

언니로부터 편지를 피하기 위해 도망쳐 온 서울. 그곳에서 대학동기의 부탁으로 편지 가게 '글월'에서 일을 하게 된다.

편지가 싫어 도망쳐 왔지만, 결국 편지 가게에서 일을 하며 다양한 사람들을 만나고 용기내어 편지를 적는 사람들을 보며 많은 것을 보고 느끼게 되는데....

책을 읽으면서 실제로 편지 가게 글월이라는 곳에 한번쯤 꼭 방문해 보고 싶어졌다.

책 속에 실렸던 극중인물들이 뽑았던 편지가 실제로 어떤 사람들이 쓴 편지라는 걸 알고나니 꼭 글월가게에 가면 효영이를 만날 수 있을 것만 같은 기분이 들었다.

글월의 업무일지는 투박한 매력이 느껴지면서도, 특이사항으로 쓰여진 그들만의 솔직한 감정과 이야기들이 재미있게 본 부분 중 하나이기도 했다.

누군가에게 편지를 쓴다는 건 그 사람만을 오롯이 생각하며 한 글자 한 글자 적어내려가는데, 그 과정이 직접해보면 결코 쉽지 않다는 걸 알게된다.

예전에 친한 친구에게 문득 손편지를 써보고 싶어, 친구에게 책 선물을 하며 손편지를 끼워 넣어준 적이 있었는데.. 얼마 전 그 친구와 통화를 하다 손편지에 관한 얘기를 꺼냈다. 그 때 그 편지가 너무나 큰 위로가 되었다며, 힘이 들때마다 꺼내 본다고. 그 이야길 하며 서로 울컥해져서 전화기 너머로 엉엉 울었던 적이 있었다.

왜인지 손글씨로 직접 써서 전달하는 편지에는 그 사람의 감정도 함께 묻어나는 것 같다.

그래서 더 따뜻하고 위로가 되는 게 아닐까?

책 사이에 끼워져있던 엽서 같은 종이, 이마저도 편지 가게 '글월'의 글월스러움이 묻어난다.

'글월'이라는 말이 '편지'를 높여부르는 우리말이라고 한다. 뜻 자체도 너무 예쁜데, 이런 좋은 말을 여태 모르고 있었다니.

우연히 서울에 방문하게 된다면, 꼭 이곳 '글월'에 들러 편지 한 통 써보고 와야지-

그전에 오랜만에 누군가에게 써 볼 편지를 생각하며 편지지와 예쁜 편지봉투를 골라보는 것도 요즘 같은 시대에는 너무나 특별한 경험이 될 것 같다.

[100자평] 편지 가게 글월

편지 가게 글월
백승연(스토리플러스) 지음 / 텍스티(TXTY) / 2024년 5월

모르는 사람들로부터의 편지가 위로가 될 때. 실제로 존재하는 가게라서 한번쯤 꼭 가서 편지 써보고 싶은 곳

장편소설)나의 돈키호테-김호연

나의 돈키호테
김호연 지음 / 나무옆의자 / 2024년 4월

책 날개에 쓰여진 150만 독자가 사랑한 김호연 작가의 신작 <나의 돈키호테>

<불편한 편의점>도 워낙에 유명해서 전자책으로 읽어보다가 계속 미루고, 결국 아직도 완독을 다 못했지만 <나의 돈키호테>를 읽어보면서 두 작품의 분위기가 비슷한 느낌을 받았다.

무언가 가슴에 확 와닿는 감동이 아닌 아주 은은하고 잔잔하게 여운을 남겨주는 그런 감동을.

일단 이 소설의 배경부터 너무 와닿아서 더 몰입감을 높여주었다.

내가 살고 있는 지역인 대전을 배경으로 시작하다보니 읽으면서 왜인지 책속에 등장하는 인물들이 꼭 내 주변이 있을 것만 같았다.

동네도 그렇고, 대전의 명소나 문화같은 것들이 나올 때마다 너무 공감이 되고, 묘사를 잘하여서 작가분이 혹시 대전사람인가 하는 착각이 들 정도였다. 궁금해서 찾아보니 한 인터뷰에서 말하길 서울에서 나고 자랐지만, 예전에 카이스트에서 지원하는 프로그램으로 인해 6개월간 대전에서 거주했었다고 한다.

그 당시에 느꼈던 풍경이나 풍물들이 깊에 와닿았고, 그 특색을 살려서 한번 반영해보고 싶었다고..

<나의 돈키호테>는 대전에 위치한 한 '돈키호테 비디오'가게가 주된 배경으로 등장한다.

스스로를 돈키호테라고 부르는 '돈아저씨'는 중학생의 아지트가 된 '돈키호테 비디오'가게의 주인이다.

아이들과 떡볶이를 먹고 이곳저곳을 탐방하고 토론하며 친구가 되어주었고, 그 아이들은 돈아저씨의 지지 아래 자신들의 꿈을 키워나간다.

방송국 PD로 일하던 진솔은 회사를 때려치우고 자신의 고향인 대전으로 내려오면서 새로운 인생을 시작하려다, 자신의 직업을 살려 유튜브를 시작하기로 한다.

다양한 컨셉을 찾고 있던 중 우연히 '돈아저씨의 아들' 한빈을 만나게 되고, 행방불명이 된 아저씨의 소식을 접하게 된다. 아저씨는 사라졌지만, 비디오 가게는 여전히 그 자리를 지키고 있었다.

한빈과 함께 찾은 지하실에서는 지난 시절 비디오 가게의 소품들을 보다 옛 추억에 잠기게 되고, 자신에게 '산초'라 부르며 응원하고 지지해줬던 아저씨가 떠올랐다.

3년 전 사라진 아빠를 찾아달라고 도움을 청하는 한빈, 진솔 역시 다시 한번 아저씨를 만나보고 싶은 마음에 지하실을 유튜브 스튜디오 삼아 채널을 개설하고, 본격적으로 돈아저씨의 행방을 찾는 방송을 시작한다.

<나의 돈키호테> 수소문을 하며 돈아저씨와의 연결고리를 찾아 헤매는 부분을 가장 많이 담아내었다. 그 과정을 통해서 진솔은 그동안 몰랐던 돈아저씨에 대해 더 알 수 있었다.

돈아저씨의 <돈키호테>사랑은 진솔이 알고 있었던 것보다 훨씬 더 크고 치밀했다.

세상의 정의를 위해 모험을 떠나는 이야기를 담아낸 <돈키호테>.

<돈키호테>라는 책을 읽어보지 않았지만, 이 책을 통해 가장 읽어보고 싶어진 책이 바로 <돈키호테>일만큼 가장 큰 소재로 등장한 것 같다.

책을 읽는 동안 추억 속 프로그램이 떠올랐다. 어릴 적 <TV는 사랑을 싣고>라는 프로그램이 있었는데, 찾고 싶은 사람을 찾아주는 수소문해서 찾아주며 당사자와 만나게 해주는 프로그램이였다.

대체적으로 찾고 싶은 사람들은 은사님, 첫사랑, 은인, 잃어버린 가족 등 매우 다양했다.

그렇게 찾은 사람들을 스튜디오로 모셔 애타게 찾던 이와의 만남을 선사해주었다.

추억 속의 그리워하던 사람을 다시 만나는 기분은 어떨까?

<나의 돈키호테>를 읽으며, 가슴 따뜻해지는 힐링을 한번 느껴보길 추천한다.

당신도 만나고 싶은 추억 속 사람이 있나요?