벗어야 산다

벗어야 산다 ㅣ 신부님의 속풀이 처방전 2
홍성남 지음 / 아니무스 / 2010년 12월

제목을 보자면 속을 풀어주는 심리 처방전이라고 했다.

과연 책이 얼마나 정신건강, 스트레스를 쉽게 푸는데 도움을 줄 수 있는 책일까라는 의구심으로 책을 넘기게 되었다.

작자는 신부이다. 그런데 자격증이 있는 심리상담사이다. 프로필을 보니 전공도 영성상담심리를 했다고 하니 확실한 전문가이다.

나의 스트레스에서 벗어나기, 가족과의 관계, 대인관계에서 생기는 갈등에 대한 이야기로 엮었다. 공감가는 것은 착하기만 한 것은 후에 큰 고민을 하게 된다는 것과 화를 능률적인 방향으로 제대로 풀어야 정신건강에 좋고, 향후에도 긍정적인 결과를 얻을 수 있다는 것이다.

개인적인 경우에는 유하고 왠만하면 넘어가는 경향이 많고 상대방에게 화내거나 거절을 잘 못해서 오는 손해와 불쾌감, 스트레스가 장난이 아닌 경우가 종종 있긴하다.

그런데 책에서는 인생은 스트레스의 연속이라 그때 그때 잘 풀어야 건강과 사랑을 받는다고, 자신은 화날 때 샌드백을 쳤노라면 방법도 제시해 주었다.

결론적으로 이 책은 작자 자신의 직접적인 체험과 다양한 심리상담을 통해 얻은 노하우를 책으로 쉽고 재미있게 만든것 같다.