이 파워 출력과 더불어 클린 앤 저크를 자세히 보면 일상생활에서 하는 일과너무나 닮아 있다. 시멘트나 비료포대를 제자리에서 허리까지 들어올리고 나르는 일은 데드리프트 운동 및 파머스 워크(‘쪽팔리지 않게‘ 338p 참조)와 흡사하지만,물건을 차에 올리거나 어깨 위로 걸칠 때는 알게 모르게 어설프나마 클린 동작을 흉내내게 된다. 이건 필자가 항상 강조하는 실용, 실전적 운동형태와 너무나잘 맞물려 있다.