어쨌든 요지는 스콰트를 꾸준히 해왔던 우리들은, 아침 인사하듯 굿모닝 운동을 반갑게 맞아들이라는 것이다. 굿모닝은 허리 및 햄스트링과 엉덩이 강화에탁월하고, 이것은 파워리프팅 방식의 스콰트 무게 올림에도 결정적인 영향을 미치니, 파워리프팅 대회에 나가고자 하는 사람은 물론 불균형이 심한 사람은, 가벼운 무게로 시작해서 정확한 자세를 익히면서 발전시켜 나가시라.