우리는 살아가면서 수많은 잡념들과 싸운다. 그런 잡념들이 목표를 흐리게 하고 일 처리를 더디게 만든다. 이런 잡념을 없애는 가장좋은 방법도 바로 걷기이다. 심하게 기분 나쁜 일이 있으면 빠른 걸음으로 걸어보자. 참기 힘든 화가 걸음의 속도만큼 빨리 사라질 것이다. 머릿속이 무겁고 아이디어가 바닥났다면 아무 생각 없이 몇시간이고 걸어보자. 굳어 있던 뇌가 말랑말랑해진 느낌이 들 것이다. 그렇게 조금씩 내 몸의 주인으로 돌아가자. 걷기는 평범한 사람들이 가장 실천하기 쉬운 긍정 습관이다.