227. <코어 마인드>

코어 마인드 - 내 마음대로 살 수 있는 내면의 힘
지나영 지음 / 위즈덤하우스 / 2023년 8월

내 마음처럼 세상이 내편이 되지는 않는다. 이럴때 유일하게 내마음을 돌보는 일,, 무엇보다도 귀중하다. 위기나 역경을 어떻게 생각한가에 따라 삶은 변화한다. 자신에게 소중한 것을 하나씩 찾아가며, 그 어느 때보다 주체적이고 충만한 삶을 살아가자. 항상 예상치 못한 고난과 어려움에 부딪히며 부정적 감정에 휘둘릴 수밖에 없는 나의 인생 전반에 변화를 가져다줄 수 있는 것들을 떨쳐버라자.

1) 마음이 흐르는 대로 삶을 디자인하라 

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2) 나는 있는 그대로 가치 있고 아름다운 사람이다 

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3) 상대가 나를 어떻게 대할지 알려주는 사람은 바로 나

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4) 넘어져도 다시 일어나 한 걸음씩 나아간다 
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많이 겪는 마음고생의 근원을 짚어보면 자신과 타인 그리고 세상에 대한 부정적 시각이 대부분이다. 그러나 자신의 마음 중심이 건강해지면 심리적 어려움을 좀 더 쉽게 헤쳐나갈 수 있다. 인생의 어려움과 굴곡을 잘 이겨내고 제대로 살아가려면 자신의 마음 중심에 있는 "코어 마인드"가 단단해야 한다. 삶의 물결에 몸을 맡기는 유연함을 가지며, 파도에 휩쓸리지 않는 단단함으로 나를 지키자. 고난과 역경에서 자신을 지키는 내면의 힘을 끌어내기 위한 마음챙김의 기술 "코어마인드" 만들어보자.

추천합니다.

※ 이 리뷰는 도서출판 "위즈덤하우스"에서 도서를 제공받아 작성하였습니다.

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