71. <어깨통증 완치설명서>

어깨 통증 완치 설명서 - 당신의 어깨는 건강하십니까?
이영석 지음 / 피톤치드 / 2020년 2월

현대사회에서는 어깨 통증을 달고 살고 있다.
궁금하여 찾아보니..
어깨 통증(shoulder pain)은 어깨를 구성하는 구조물에 발생하는 통증이라고 백과사전에 쓰여있다.
즉, 관절에 발생한 퇴행성 질환, 관절염 등을 포함하여, 인대가 찢어지거나 손상된 경우, 근육의 파열, 근육에 발생한 근근막 통증 증후군, 활액낭의 염증과 팽창, 주변 구조물에 의한 신경 눌림, 신경 손상 등과 관련하여 발생하는 어깨 부위 통증을 말한다.
또한 근골격계 질환 중에서 무려 16%가량을 차지할 정도로 높은 발병률을 자랑하고 있었다.
인류는 수명 연장과 고령화로 인해 환자 수가 계속해서 늘어나고 있다.
한편 생활고에 시달려 어깨 통증이 있어도 당장 생활에 큰 제약이 없으므로 방치하는 경우가 많다.
적재적소 타이밍에 올바른 치료가 진행되어야 함에도 방치해서 나의 어깨 통증은 만성으로 발전하고 있다.
먹고살기 바쁘다는 핑계삼아 방치하고 있다.
이제는 단순히 오래사는 것보다, 건강하게 잘 사는 것이 필요하다고 느끼며 살고있다.

어깨가 짖어지도록 아프다. 때론 딱딱히 굳어 있다. 긴장성 스트레스~~

어깨통증을 알고 나를 알면, 그 어떤 어깨 통증도 물리칠 수 있을 것이다.

어떤 원인으로 통증이 생겼는지,,, 어떤 나의 잘못된 습관이 이러한 어깨 통증을 가져왔는지를 알아야겠다.

바른 자세가 최우선인듯 하다... 오늘부터 실천1일~~~ 

추천합니다.

※ 이 리뷰는 도서출판 "피톤치드"에서 도서를 제공받아 작성하였습니다.