2.<케톤하는 몸> 저탄고지 최강의 교과서

케톤하는 몸 - Dr.머콜라의 최강의 저탄고지 교과서
조셉 머콜라 지음, 김보은 옮김, 이영훈 감수 / 판미동 / 2019년 12월

※ 이 리뷰는 출판사 "판미동"에서 도서를 제공받아 작성하였습니다.

"우리 몸을 강하게 만드는 과학적 지식을 소개한 서적이다.

지방을 주 공급원으로 선택해야 할 이유를 깊이 파고들 뿐 아니라, 이 중요한 변화를 쉽게 받아들일 수 있도록 이끈다. 의학적인 지식을 전달하면서도 단순한 자연 치유계획을 제시한다. 또한 그대로 실천하면 몸무게를 줄이고 에너지를 높일 수 있다. 더 건강해지기 위한 이론적인 기반과 실제적인 제안도 모두 제시한다. 우리의 식단에 지방이 필요하다는 것을 강조하며 지바을 가장 효율적으로 대사하고 이용하려면 이떻게 준비해야 하는지도 알려준다. 몸과 뇌를 최적의 상태로 유지하면서 만성질활의 위험요소를 체계적으로 제거하고 싶다면 이책을 권하고 싶다.

< 신진대사를 찾아라 ,,,,, >

< 미토콘드리아를 통해 건강을 바꾸자,,, >

나는 누구에게나 이책을 읽도록 권할 것이다.

추천합니다!!!