나 자신을 먼저 알자 [슬럼프 심리학 _ 한기연]

슬럼프 심리학 - 오래된 습관 슬럼프와 이별하는 법
한기연 지음 / 팜파스 / 2009년 11월

 

슬럼프 심리학/ 한기연/ 팜파스/ p.280

 길지는 않지만 앞만 보고 달려 온 나의 인생에 휴식을 주는 시간을 갖고 있다. 뭐 거창하게 말하면 그렇다는 거고, 일을 쉬고 놀고 있는 백수라는 말이다. 긍정적이고 낙천적인 나에게 슬럼프라는 것이 감히 쳐들어 올 줄은 몰랐으나 한번 내 마음에 들이고 보니 너무 거대한 몸집에 몸 둘바를 몰라 엎어진 김에 쉬어 가자는 생각으로 모든 것에 손을 놓아 버리고 휴식을 취하는 중이다.

 파아란 표지에 [슬럼프 심리학]. 훌훌 털고 일어나 다시 시작할 수 있을 것 같던 모든 것이 무의미하게 느껴질 때쯤 이 책이 나에게로 왔다. 나는 과연 무엇을 기대하며 이 책을 집어 들었을까? 나조차 모르는 마음 속 깊은 곳에 숨어 있는 진실한 내 마음을 알고 싶었는지도 모르겠다.

 「 자신의 마음속에 있는 오해와 환상을 섞지 않고 있는 그대로의 현실을 보고 사실을 아는 것이 중요하다. 그러기 위해 가장 먼저 알아야 할 부분은 ’나 자신’이다. 」

 나에게는 절대 접근할 것 같지도 않았던 슬럼프는 남녀노소를 막논하고 누구에게나 찾아 온다. 마음의 문을 두드리는 슬럼프에 반갑게 인사하자. 그리고 그 슬럼프와 화해를 시도해 보자. 이 책을 읽는 내내 공감했던 말이 잇다. 어린 시절에 겪었던 경험과 감정의 영향은 커서도 계속 지속된다는 말이다. 이혼한 부모를 대신해 조부모의 손에 자란 사람은 연인이나 남편(혹은 아내)에게 지나칠 정도로 집착하며 사랑을 갈구한다. 그리고 어린시절 항상 칭찬만 받으며 남의 이목을 끌었던 사람은 성장해서도 완벽한 모습을 보여야 한다는 강박관념에 사로 잡혀서 많은 스트레스를 받는다.

 어린 시절의 경험이든, 무엇이든 받은 스트레스를 풀어 버리지 않고 묵혀 두니 병이 되는 것이다. 자!! 이제 자신이 받은 스트레스를 풀어 버리고, 슬럼프를 극복하기 위해 내면을 들여다 보자. 자신의 치부라 생각해 꽁꽁 숨겨 두었던 것을 끄집어 내어 화해를 시도해 보자. 왜 지금껏 나만 참아야 했냐고 생각치 말자. 어린 시절부터 자신이 자신에게 세뇌시킨 것이니 자신이 털어 내 버려야 한다. 눈물과 함께 모든 것을 쏟아 내 버리자.

 「 눈물은 소통이다. 나를 이해해 줄 것 같은 사람 앞에서 내가 나의 벽을 허물 수 있을 때 내 안에서 솟아 오르는 것이 바로 눈물이다. 」
 

   그리고 저자는 누군가와 싸움을 할 때 진짜 주제와 가짜 주제를 가려서 싸우라고 말한다. 100% 공감한다. 항상 싸움을 시작할 때는 사소한 한 가지로 싸우지만, 싸우다 보면 오래된 잘못이나 원래 주제와 전혀 상관 없는 주제와 싸우기도 한다. 저자는 싸움을 시작한 원인을 진짜 주제라 하고, 싸우다 파생되어 더욱 커지게 하는 원인들을 가짜 주제라고 한다. 일단 싸움을 시작했으면 진짜 주제만을 가지고 싸우는 것이 현명하지만 항상 가짜 주제가 더 주를 이루는 것 같다.

 항상 고민이 많고, 어떤 것에도 자신이 없는 사람들이 읽으면 좋을 듯 하다. 삶 자체를 우울하게 하는 슬럼프를 극복해서 행복지수를 높여 보자!!