인생의 새로운 테크닉

아침형 인간 - 인생을 두 배로 사는
사이쇼 히로시 지음, 최현숙 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2003년 10월

최초 일본 특유의 쥐어짜기식 시간 관리 책일거라는 생각을 했다. 편견이었다. 이 책의 저자는 의사다. 과학적 근거가 있는 모닝 테크를 말한다. 저자는 11시에서 5시까지의 수면을 제안한다. 그것 뿐이다. 그 시간에 회사에 출근해서 자기 자신을 위하여 열심히 일해라 이런 말은 없다. 단지 아침 일찍 일어나 산책이나 하세요 라고 의사로서 나즈막히 처방한다. 야행성 인간은 방만한 시간관리의 전형이다. 밤은 인간을 감성적으로 만들고 비관적으로 만든다. 이는 호르몬 분비의 문제이지 타고난 성격의 문제가 아니다. 즉, 아침에 일찍 일어 나면 이성적으로 긍정적으로 생각을 할 수 있다는 것이다. 야행성은 근대문명의 트렌드였지만 현대의 병폐가 되었다. 아침을 지배하여 하루를 지배하고 인생을 지배하라. 저자의 괜찮은 제안이지 않은가.