뇌내혁명

뇌내혁명 - 뇌 분비 호르몬이 당신의 인생을 바꾼다
하루야마 시게오 지음, 반광식 옮김 / 사람과책 / 1996년 2월

저자가 강조하는 메시지는 '마음으로 생각하는 것은 추상적인 관념 상태에서 그치지 않고 반드시 구체적인 물질로 변화되어 육체에 영향을 미친다.' 사운드 마인드, 사운드 바디라는 말이나 물질이 주가 되는 세상에 물질의 근원으로 정신을 강조하는 말로 들리기도 한다. 혁명을 위한 수단은 1권 2권 통틀어 3가지다 1.명상 (플러스발상):즐거운 생각으로 머리를 꽉 채운다. 플러스 발상의 진수는 좀처럼 플러스로 생각할 수 없는 상황을 플러스로 전환하는 것이다. 2.운동 (근육 유지):근육은 정맥혈의 순환을 돕고 (심장은 동맥혈의 순환. 따라서 근육은 제2의 심장) 지방독을 제거(지방은 근육 속에서만 연소된다) 3.식생활 (고단백 저칼로리):단백질은 뇌내 모르핀의 원료 욕구 5단계설의 마즈로 박사는 마슬로우나 매슬로우로 바뀌어야 한다. 일본식 영어발음을 그대로 옮긴 결과이다.