자존감이 강한 사람이 휘둘리지 않는다

행복을 부르는 자존감의 힘
선안남 지음 / 소울메이트 / 2011년 7월

나는 항상 내가 강해지고 자신감을 가질 수 있는 길을 내 밖에서 찾아왔다.
그러나 그 길은 내 안에 있다. 항상 거기에 있다.
ㅡ 안나 프로이트
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우리가 진정 지켜야 할 것은 자존심이 아닌 자존감이라는 것이다. 자존심은 타인이 자신을 어떻게 대하는가에 집중하며 소중하게 다뤄줄 것을 기다리는 마음이지만, 자존감은 다른 누군가가 자신을 어떻게 대하든 흔들리지 않는 자기 존중과 자기 사랑을 실천하는 마음을 나타낸다.
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긍정적 착각이 우리 행복에 긍정적인 영향을 미친다.
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선안남, <자존감의 힘> 중에서


+) 이 책은 자존심과 자존감을 구분하여 우리에게 자존감이 얼마나 중요한지 설명하고 있다. 저자의 언급대로 우리에게 있어서 '자존감은 우리 마음의 면역시스템'이다.

'자존감이 불안정하고 낮을 때 우리 마음에도 같은 일이 벌어지고, 자존감이 흔들릴 때 우리는 스트레스에 압도당하게 되며, 다른 사람의 평가에 예민해지고 상처 받기도 쉬워진다.'고 저자는 지적한다.

그래서 이 책은 자존감이 낮아서 힘들어하는 사람들의 사례를 제시하고, 자존감이 낮은 이유를 분석한다. 또한 그 대안으로 우리가 해야 할 것들에 대해 제안한다.

'친밀감, 경청, 자기애, 자기수용, 신뢰감, 가족, 변화' 등의 키워드들이 작가가 권하는 대안으로 등장한다.
자존감이 낮아서 고민인 사람들에게 이 책을 권해본다.