나만의 기준과 선택으로 살아가자

당신은 이기적인 게 아니라 독립적인 겁니다 - 조금 불편해도, 내 소신껏
최명기 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 1월

자기 독립적인 삶은 안 되는 일을 되게 하는 삶이 아닙니다. 오히려 안 되는 일은 안 할 수 있어야 자기 독립적으로 살아갈 수 있습니다. 내가 할 수 있는 일을 최대한 열심히 하는 것, 가능하면 나에게 유리한 환경을 탐색해 추구하는 것이 자기 독립적인 삶을 살기 위해 꼭 필요한 일입니다.

p.22

- 좋은 대인관계의 조건

불편하면 안 됩니다. / 내가 유지할 수 있어야 합니다. / 감당할 수 없는 피해를 받으면 안 됩니다. / 남에게 객관적인 피해를 주면 안 됩니다.

p.24

현재는 확실하고, 미래는 불확실합니다. 꿈을 위해 현재를 포기하는 삶은 미래를 위해 현재를 저당 잡히는 삶과 같습니다. 일단 무언가에 내 인생을 저당 잡히면, 그만큼 나는 자기 독립적으로 살 수 없습니다.

현재를 굳건히 하는 것, 그것이 자기 독립적으로 내 인생을 살아가는 가장 분명한 방법입니다. 매일을 잘 살다 보면 성공하는 것이지, 성공을 위해서 현재를 매일 거지처럼 살아선 안 되는 것입니다. 하루하루 행복한 삶은 결과와 상관없이 내 인생에 무언가를 남깁니다.

p.31

자기 혁명은 의지만으로 되는 것이 아닙니다.

(우선 절실함이 있어야 합니다. / 또한, 여건이 성숙되어야 합니다. / 필연성도 도래해야 합니다. / 싸울 배짱도 필수적입니다. / 마지막으로, 성공해야 혁명입니다.)

pp.88~90

변하지 않는 상대와는 한 발짝 거리 두기

(우선 상대가 '안 바뀐다'는 생각을 '못 바뀐다'는 생각으로 전환해야 합니다. / 그 다음은 거리 두기입니다.)

p.97

내가 불편하면 남이 편하고, 내가 편하면 남이 불편합니다. 자신이 불편하지 않기 위해서는 계속 나를 불편하게 해야 합니다. 내가 불편한 만큼 자신이 편해지기 때문입니다. 결국, 남을 불편하게 하는 행동을 해야 하는 것입니다. 물론, 남을 불편하게 하면 내 마음이 편치 않죠. 남을 불편하게 해도 견뎌낼 수 있는 마음이 되어야 남을 불편하게 할 수 있습니다. 즉, 객관적 장애물을 제거하기 위해서는 심리적 장애물을 제거해야 하는 것입니다.

p.138

해도 안 되고 안 해도 안 될 때는 냉정하게 말해 안 하고 안 되는 것이 상처를 덜 받는 길입니다. 최소한의 노력은 물론 필요하지만, 필요 이상으로 노력하지 않는 것도 그에 못지않게 중요합니다.

p.219

- 나만의 명상법을 찾아라.

아무 것도 하지 않기 / 컬러링(색칠하기) / 책상 정리 / 컴퓨터 파일 정리 / 손 세차

p.272~276

최명기, <당신은 이기적인 게 아니라 독립적인 겁니다> 中

+) 정신과 의사인 저자가 정의하는 독립적인 삶이란 사회 혹은 집단이 정해놓은 기준에서 벗어나는 것에서 시작한다. 사회에는 보이지 않는 선과 틀이 존재한다. 사람들은 그 틀에 맞게 자신을 재단하고, 그 선에 맞게 자신을 끌고 간다. 하지만 그렇게 살면서 스트레스는 증가하고 심리적 압박으로 우울해진다.

저자는 그것에서 벗어나기 위한 마음가짐부터 강조한다. 한번에 쉽게 되지 않는다는 것도 알고 있으니, 천천히 그리고 꾸준히 독립적인 삶을 위해 노력해야 한다는 것이다. 이 책은 그 과정에서 만나게 되는 상황들에 우리가 어떻게 대처해야 하는지 차근차근 설명해준다.

저자는 단호한 어투로 우리에게 조언한다. 우리 자신을 위해, 우리가 덜 상처받기 위해, 우리가 더 행복하기 위해 독립적인 삶이 필요하다고. 그것은 개인주의와는 다른 말이라고. 이 책을 읽으면서 내 인생에서 나를 우선시하는 것이 당연하다는 사실을 다시 한번 느꼈다. 인생의 주도권을 잡고 정해진 틀이나 선이 아닌, 나만의 기준과 선택으로 살아가야겠다는 생각을 했다.