운동을 꾸준히 할 수 있도록

오늘부터 1일 - 하루 20분, 평생 살찌지 않는 완벽 홈트
김지훈 지음 / 리스컴 / 2020년 8월

​다이어트는 무조건 먹는 것을 

줄이는 것이 아니라 운동과

식이 요법을 함께해야 하는데

보통 운동을 시작하려고 하면

작심삼일로 끝나게 되지요

그렇기 때문에 루틴이 짜여 있는

책을 찾고 있었는데

일주일 하루하루 루틴이 있어서

운동을 하면서 다이어트 하기 좋아요

요요가 오는 이유는 보통

우리가 운동을 하지 않다가

급격하게 운동을 시작하면 

피로감으로 오게 됩니다

그렇지만 운동을 루틴으로 만들면

그런 걱정 없이 할 수 있어요

노년을 준비하는 방법

50 이후, 인생의 멋을 결정하는 습관들 - 온전히 나답게 사는 행복을 찾다
이시하라 사치코 지음, 신은주 옮김 / 더퀘스트 / 2020년 8월

50 이후, 어떻게 해야 온전히 

나를 위해 살 수 있을까? 저자의 말에 

내 취향대로 사는 것에서 나를 위한 삶이 시작된다

라는 대목이 가장 기억에 남아요

다른 사람의 시선을 의식하는 것을 버리고

좋아하는 것에 집중한다면

나이의 적고 많음에 상관 없이

확실히 탄력 있는 삶을 살 수 있어요

강아지 미용을 바라보며

[전자책] 너로 인해 내 마음이 다독다독
슈앤트리 지음 / 길벗 / 2020년 7월

제가 구독해서 보는 유튜버 슈앤트리님이

1년 동안 준비했던 책이라고 해요

표지에는 강아지 슈와 나무가

귀엽게 미소짓고 있어요

강아지들이 털이 많이 길어 있어서

처음에는 눈이 보이지 않을 정도로 털이 쪘지만

145만 구독자를 보유한 유튜브 채널

 ‘슈앤트리 SHU AND TREE'를 만나면

미용을 마치고 나서

보송보송한 모습을 볼 수 있어요

뒷표지에는 슈와 나무의

미용 전 모습이 담겨 있어서 귀여워요

털이 수북한 강아지들의 모습은

물론 귀엽게 보이지만

저희도 머리를 잘라 주듯

강아지들도 깔끔하게 미용하면 정말 좋아해요

수기로 적어낸 다이어트의 역사와 그에 대한 완벽한 마무리

다이어트를 그만두었다 - 나다움을 지키는 유쾌하고 도발적인 다짐
박이슬(치도) 지음 / 비타북스 / 2020년 6월

이 책의 주인공인 정박이슬(치도)님은

어릴 때의 꿈이었던 모델이라는 꿈을

다이어트를 하여 완전히 마른 체형이 아니라

내추럴 사이즈의 66~77사이즈의

모델로 활동하고 있습니다

우리 사회는 예쁜 여자에 대해서

관용적인 모습을 보이지만 그만큼

다양한 체형이 있지만 그러한 다양성을

지워 버릴 만큼 폭력적입니다

보통의 모델은 정말 살을 극도로 빼서

44를 유지하고는 하는데

우리에게 가까운 체형은 44사이즈가 아니라

66~77도 자연스럽게 용인되어야 할 것이라 생각합니다

장례식장에서 일어나는 웃지 못할 이야기들

나는 장례식장 직원입니다
다스슝 지음, 오하나 옮김 / 마시멜로 / 2020년 7월

목차는 어쩌다 장례식장,

매일 시체를 보는 사람들, 남겨지는 자들의 얼굴,

무서운 이야기, 삶과 죽음 그 사이에서

총 다섯 챕터로 구성되어 있어요

소제목에서 알 수 있듯

어쩌다 장례식장은 다스슝이 처음

장례식장 직원이 되기까지의 과정이었고

매일 시체를 보는 사람들은

그가 일을 처음 시작하는 내용이었어요

남겨진 자들의 얼굴은 유족들의 이야기,

무서운 이야기는 장례식장에

도는 소문들과 정말 죽은 사람들은

귀신이 되는가에 대해서 알게 되었어요

마지막으로 삶과 죽음 그 사이에서는

앞으로 인생을 어떻게 살아야 할까 도움을 받았어요