다이어트는 무조건 먹는 것을
줄이는 것이 아니라 운동과
식이 요법을 함께해야 하는데
보통 운동을 시작하려고 하면
작심삼일로 끝나게 되지요
그렇기 때문에 루틴이 짜여 있는
책을 찾고 있었는데
일주일 하루하루 루틴이 있어서
운동을 하면서 다이어트 하기 좋아요
요요가 오는 이유는 보통
우리가 운동을 하지 않다가
급격하게 운동을 시작하면
피로감으로 오게 됩니다
그렇지만 운동을 루틴으로 만들면
그런 걱정 없이 할 수 있어요