당신도 느리게 나이 들 수 있습니다

당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 - 나이가 들어도 몸의 시간은 젊게
정희원 지음 / 더퀘스트 / 2023년 1월

'당신도 느리게 나이 들 수 있습니다' 는

책제목에서 알 수 있는 것처럼 누구나 

많은 관심을 갖을 수 밖에 없는 노화의

속도를 느리게 하는 방법을 설명하는 책이다.

이제 2023년이 시작한 지도 한 달 정도 되었다.

그리고 새해가 되면 많은 사람들이

건강한 생활을 하기 위해서 걷기, 등산, 

자전거 타기, 수영, 헬스, 요가 등.

여러가지 운동과 관련된 목표와 

계획을 다양하게 세우게 된다.

처음에는 계획대로 잘 실천 하는 것처럼

하다가 어느새 여러가지 상황과 이유,

핑계를 대면서 점점 운동을 미루게 된다.

하지만 운동보다 더 중요한 것이 바로 

자신의 몸에 대해 제대로 이해하면서

그에 맞는 규칙적인 생활 습관을 유지하면서

건강한 생활을 하기 위해 노력하는 것이다.

우리가 건강한 신체를 오랫동안 유지하기

무엇보다 중요한 것이 바로 '노화 관리' 이다.

'당신도 느리게 나이 들 수 있습니다' 는

당신의 삶이 노화의 속도를 결정한다,

노화를 이기는 몸, 시계를 거꾸로 돌리는 무기, 마음, 

나이를 먹으면 아픈 것이 당연하다는 착각, 

지혜롭게 나이 들기 위한 덜어내기의 기술까지.

크게 5부로 주제를 나누어서 설명하기 

때문에 잘못된 생활방식과 습관을 

개선하면서 노화를 되돌리고 늦출 수 

있는 방법이 무엇인지 자세히 배울 수 있었다.

매일 몸에 도움이 되는 행동을 하게되면 

질병과 노화를 제대로 예방할 수 있고, 

더 오래 살기 위해서는 자신을 바꾸기

위한 노력이 반드시 필요하다는 생각이 들었다.

젊을 때는 누적된 작은 손상들이 미치는 영향을 

느낄 수 없기 때문에 건강하다고 생각할 수 있지만,

잘못된 생활 습관과 유독한 환경에서 받은 

손상들은 젊을 때부터 축적되고 몸무게와 

뱃살 증가, 머리가 멍해지는 현상, 피로감 등의 

증상들이 서서히 몸을 망가뜨리고 노화를 

가속화 시킬 수 있는 원인이 될 수도 있기 때문에 

의학기술분야의 뛰어난 발전과

새로운 연구 성과 등을 통해 그동안 

제대로 된 치료법을 몰랐던 질병과 

건강과 관련된 문제들이 하나씩 해결 되었고, 

전인류의 기대 수명 역시 크게 증가했다. 

하지만 노화를 늦추고 건강한 삶을 

유지하기 위해서는 꾸준한 관리를 

실천하는것이 무엇보다 중요하다.

'당신도 느리게 나이 들 수 있습니다' 에서 

알려주는 신체기능을 되돌려 주는 '이동성' ,

인지기능의 회복탄력성을 높이는 '마음건강'. 

건강에 대해 잘못 알려진 사실을 바로잡아주는

'건강과 질병' . 사회적 고립을 예방하는 

'나에게 중요한 것' 등 건강하고 나이 듦을 

결정하는 중요한 네 가지 요소 등을 중심으로 

적극적으로 실천하면서 건강하고 젊은 

삶을 유지할 수 있도록 노력해야겠다.

피렌체사

마키아벨리의 피렌체사 - 자유와 분열의 이탈리아 잔혹사
니콜로 마키아벨리 지음, 하인후 옮김 / 무블출판사 / 2022년 12월

'피렌체사' 는 책제목에서

알 수 있는 것처럼 피렌체의 역사를 

심층적으로 다루고 있는 책이다.

지식과 인문학에 대해 흥미를 가지는 

사람들이 많이 생기기 시작했고,

인문학 관련 책들은 베스트셀러에 오르고,

인문학 관련 강의들은 많은 

사람들로부터 인기를 얻고 있다.

​시대의 변화와 기술의 발전과 함께 사람들은 

다양한 방식, 다양한 종류의 인문학을 즐기고 있다.

가장 많은 관심을 갖는 분야가 바로 '역사' 이고, 

그 중에서도 '세계사' 에 많은 관심을 갖고 있다.

특히 중세 유럽 문화의 중심지이자

찬란한 문화를 전파하면서 당시 세계적인

도시와 국가로 평가받았던 '피렌체' 와

'이탈리아' 역사에 많은 관심을 갖고 있다.

'피렌체사' 는 16세기 르네상스기 

이탈리아의 역사학자, 정치이론가이자 역사가, 

피렌체의 제2 서기관으로 활동하였고, 

특히 그의 이론과 사상이 잘 담긴 <군주론>을 

통해 잘 알려진 마키아벨리가 마지막으로 쓴 책으로

로마제국의 시퇴부터 1434년까지 이탈리아의 역사,

피렌체의 기원에서 시작해 아테네 공작의 

추방 후 교황과 치른 정까지의 역사,

나폴리 왕국의 라디슬라오 왕이 죽은 1414년 까지,

1434년에서부터 그 뒤 피렌체 국내외에서 일어난

일들이 무엇인지를 자신만의 시각으로 바라보면서

피렌체와 이탈리아 역사의 관한 내용을 총정리 했기 때문에 

피렌체 역사 뿐만 아니라 이탈리리아 반도와 

주변국의 역사, 정세, 여러가지 사건들을 

이해하는데 많은 도움이 되었다.

​각 시기, 지역별로 세계사적으로 중요한 인물, 

사건과 관련된 이야기들을 통해 제대로 알려져 

있지 않았거나 잘못 알려져 있었던 역사적 

사실들에 대해 좀 더 정확히 이해할 수 있었고,

​각 시기별 역사적으로 중요한 인물들의 결정적인 

선택과 행동이 전세계 인류와 세계사에 끼친 

영향이 무엇인지, 그것이 역사적으로 어떤 

의미를 갖고 있는지 알 수 있었다.

​그리고 '피렌체사' 는 무엇보다 약 14년동안 

피렌체에서 내무, 병무, 외교 등의 일을 두루 

맡았고 공화주의의 중요성을 역설하면서 

이탈리아가 근대 통일국가 되길 바랐던 

마키아벨리가 쓴 책이기 때문에

피렌체와 이탈리아의 역사에 대해 

익숙하게 알고 있었던 내용보다는 그동안 

전혀 알지 못했던 역사적인 사건, 인물의 

구체적인 배경과 과정, 결과 등을 

새로운 관점에서 바라보고 이해할 수 있는 

계기가 되어서 많은 도움이 되었다.

나의 비서는 다이어리입니다

나의 비서는 다이어리입니다 - 시간 관리 전문가는 다이어리를 어떻게 활용할까
윤슬 지음 / 담다 / 2023년 1월

'나의 비서는 다이어리입니다' 는 책제목에서 

알 수 있는 것처럼 때때로 짧게 느껴지거나 

의미없이 보낼 수 있는 하루를 다이어리를 

활용한 철저한 시간관리를 통해 의미있게 

보낼 수 있는 방법이 무엇인지 자세히 알려주는 책이다.

최근 취업포털 사이트의 조사결과 

한 번이라도 퇴사 고민을 한 

직장인의 비율을 91%나 된다.

자신에게 맞지 않는 직무를 해야하거나

회사 조직 분위기에 적응하지 못하거나

각종 회사 업무 관련 스트레스로 인해 힘들하면서 

자신만의 제대로 된 시간을 보내지 

못하고 번아웃과 매너리즘에 

빠지는 경우가 많아지고 있다.

이런 문제를 해결하기 위해 

필요한 것이 바로 '시간 관리' 다.

'나의 비서는 다이어리입니다' 는

다이어리는 스토리텔링이다, 다이어리로 

자유로움을 얻다, 다이어리에 대한 나만의 

기준이 필요하다, 시간 관리 전문가는 

다이어리를 어떻게 활용할까로 나누어서

다이어리를 사용하는 습관을 만들고 

시간을 활용할 수 있는 방법이 무엇인지 

하나 하나 자세히 설명하기 때문에 

많은 도움이 되었던 것 같다.

하루 중 순전히 내 의지로 사용할 수 있는

시간이 길지 않고 아침부터 저녁까지는

나의 계획과 상관없이 예상치 못한 일에

주의력과 시간을 뺏기는 경우가 많기 때문에

다이어리에 대한 나만의 명확한 기준과

분명한 목적을 가지고 자신의 라이프 

스타일에 맞는 다이어리를 사용하면서 

계획을 잘 세우고 습관을 만들고 꾸준히

실천하는 것이 무엇보다 중요하다는 생각이 들었다.

이제 2023년이 시작한 지 보름정도 지났다.

대부분의 사람들이 새해가 되면 아침 일찍 일어나서 

운동, 공부, 독서를 포함하여 자기계발을 

실천하기 위해 나름대로 다양한 계획들을 세운다. 

그리고 처음에는 계획대로 잘 실천하는 것처럼

하다가 어느새 여러가지 상황과 이유,

핑계를 대면서 점점 미루게 되고 결국 포기하게 된다.

나 역시 그런 사람 중의 한 명이기 때문에

다이어리를 활용하여 철저하게 시간관리를

하면서 온전한 자신의 하루를 보내고 있는

저자의 실천법이 무엇인지 궁금했다.

'나의 비서는 다이어리입니다' 를 통해 배운 

방법들을 적극적으로 실천하면서 피로하고 

지친 생활에서 벗어나 활기차고 여유로운 하루, 

목표를 실천하는 삶을 살기 위해 노력해야겠다.

빅데이터로 전망하는 대한민국 부동산의 미래

빅데이터로 전망하는 대한민국 부동산의 미래
경제만랩 리서치팀 지음 / 메이트북스 / 2022년 12월

'빅데이터로 전망하는 대한민국 부동산의 미래' 는

책제목에서 알 수 있는 것처럼 우리나라 부동산 시장의 

현황과 미래, 그리고 부동산 재테크 투자 노하우를 

제대로 이해하고 활용할 수 있는 방법이 

무엇인지 알기 쉽게 설명하는 책이다.

누구나 부동산에 대해 많은 관심을 

가지고 있는 상황에서 정책이 자주 바뀌고, 

지역마다 정책에 영향을 받는 정도가 

각각 다른 상황이고 부동산 관련 뉴스는

끊임없이 나오고 있으며 위기설까지 대두되고 있다. 

그래서 수 많은 사람들이 언제 

부동산을 사고 팔아야하는지, 

어디에 투자해야하는지에 대한 감을 

도저히 잡을 수가 없어서, 많은 고민과 걱정을 한다.

그렇기 때문에 혼란스러운 부동산 시장을 

제대로 이해하고 적절한 시기, 적절한 곳에 

투자하는 것이 어느 때 보다 중요하다.

'빅데이터로 전망하는 대한민국 부동산의 미래' 는

저금리시대에서 고금리시대로 _새로운 시대의 부동산

시장 흐름, 빅데이터로 부동산시장을 예측하다 _

거품과 호황을 판단하는 기준, 대한민국 부동산 

1번지 ‘서울’ _ 서울 부동산시장 대해부, 공급 

정책의 핵심 ‘수도권’ _수도권 부동산시장의 흐름,

지역별 차별화에 주목하라 _5대 광역시 

부동산시장 전망, 정부 정책에 대한 정확한 이해 _

부동산 투자의 첫걸음이다, 게임의 법칙이 다르다 _

수익형 부동산으로 돈 버는 방법으로 나누어서 설명한다.

복잡하고 어렵게 느껴지는 부동산 정책과 용어,

부동산 지식, 부동산 분석, 부동산 투자 방법에 

대한 전반적인 내용들을 부동산 현장 중심으로 

현재 부동산 시장의 전반적인 흐름과 전망,

서울과 수도권, 5대 광역시의 부동산 시장을

자세히 분석하고, 중요하게 알고 있어야 하는 

사항들과 실천해야 하는 방법이 무엇인지 알 수 있었다.

투자에 있어 가장 중요한 것은 타이밍이고,

가치 있는 물건을 싸게 살 수 있는 부동산을 보는

안목과 저평가된 문건을 찾는 것으로

부동산 투자에서 잃지 않고 수익을 내기 위해서는

가장 먼저 집값이 오르내리는 원리와 큰 흐름을 

제대로 이해하고 있어야 한다는점을 이해할 수 있었다.

우리나라 부동산 시장은 서울 및 

수도권 시장과 지방 시장으로 나뉘어 

시장별로 다른 사이클을 그리고 있다.

그래서 서울의 부동산 시장이 하락장으로 

접어든 것 같다면 투자자는 

본격적인 하락장으로 치닫기 전에

 투자 물건을 정리한 후 얻은 현금으로 

서울 시장과 반대 사이클을 그리고 있는 

지방의 도시에 투자하는것이 리스크를 최소화 하고 

수익을 최대화할 수 있다는 점이 중요한 것같다.

그동안 부동산에 대해 잘 알지 못하고, 

복잡하다고만 생각해서 큰 관심을 가지지 않았고, 

부동산은 나와 큰 관련이 없다고 생각했었다.

'빅데이터로 전망하는 대한민국 부동산의 미래' 를

통해 부동산 시장의 흐름과 전망을 이해할 수 있었고,

배운 내용들을 바탕으로 장기적인 관점에서

안정적인 미래를 위한 현명한 투자 계획을 세워야겠다.

아멜리아와 네 개의 보석

아멜리아와 네 개의 보석 ㅣ 케이 미스터리 k_mystery
배혜림 외 12인 지음 / 몽실북스 / 2022년 12월

판타지 영화 속에나 볼법한 어둡지만

거대하고 밝은 달이 그려져 있고,

그 아래에는 넓고 높은 거대한 성 

같은 건물이 웅장하게 자리하고 있으며

그 안에는 밝은 불빛이 가득하게 켜져 

있는 듯한 모습의 표지가 인상적으로 느껴졌다.

책 제목인 '아멜리아와 네 개의 보석' 과

잘 어울리면서 어떤 연관성을 

가지고 있는 것처럼 느껴졌다.

책 겉면에 '한국 유일의 마법 학교 아멜리아',

'평화로운 일상에 한 학생의 죽음을 시작으로

아멜리아를 둘러싼 충격적인 비밀과 추악한

음모가 밝혀진다' 라고 적혀 있는 것을 보면서 

어떤 내용을 담고 있을까에 대한 기대감을 가지고 읽었고,

​책을 다 읽은 후에 위에서 말한 것들이

저자가 책을 통해 독자들에게 전달하고자

했던 핵심 메시지라는점을 알 수 있었다.

오래 전부터 현실에서는 존재하지 않는 

가상의 세계, 가상의 인물이 등장하는,

판타지 장르의 소설, 드라마, 영화를 즐겨봤다.

최근에도 판타지장르의 콘텐츠들이 많이

등장했지만 비슷한 설정과 스토리들이

많아서 다음 스토리가 쉽게 예측되는 경우가 많았다.

'아멜리아와 네 개의 보석' 은 

죽음, 네 개의 보석, 비밀, 

흑마법, 이별로 구성되어 있다.

마법학교 아멜리아의 오총사 중 한 명인 

송아름이 학교에서 피를 흘리고 죽은 채

발견되고 학교에서는 자살한 것이라고 이야기 하지만

오총사 나머지 4명은 아름의 죽음에 대한

의문을 갖게 되고 진실을 밝히기 위해

전설로 내려오는 네 개의 보석을 찾고

사건의 진실에 가까이 접근하게 되고

아멜리아의 숨겨져 있던 비밀과

음모를 함께 밝히게 되는 과정을 담고 있는데,

​그동안 여러 소설에서 주요 소재로 다루었던 

일반적인 추리, 미스터리가 아니라 마법 학교를 

배경으로 하면서 다양한 인물들이 등장하고 

그들과 관련된 여러가지 사건들을 네 명이 

함께 자신들만의 능력과 협동을 바탕으로 

사건을 함께 해결하기 위해 노력하는 과정을 

담은 소설이라는점이 흥미로웠다. 

이야기의 배경과 상황에서 각각의 

인물들이 자신만의 모습과 태도를 

가지고 어떻게 행동하고 생각하는지,

​자신들에게 주어진 상황들을 어떤 

방식으로 선택하고 받아들이는지, 

시간의 흐름과 주어진 환경에 변화에 

따라서 인물들의 행동과 마음이

어떻게 바뀌게 되는지가 잘 담겨있다.

판타지 장르 소설 답게 소설 속 인물들이 

있는 각각의 장소와 행동, 일어나고 있는 

상황들을 마치 영화를 보는 것처럼 

자연스럽게 머릿 속으로 그려가면서 

읽을 수 있어서 흥미로웠다.

​그리고 전혀 생각하지 못했던 스토리 

전개들이 계속해서 이어지면서 다음 장에서는 

과연 어떤 스토리가 이어질까에 대한 

기대감을 가지고 읽을 수 있었다.