과부하시대

과부하시대 - 당신은 게으른 게 아니라 진심으로 지쳤을 뿐이다
로라 판 더누트 립스키 지음, 문희경 옮김 / 더퀘스트 / 2023년 1월

'과부하시대' 는 책제목에서 알 수 있는 것처럼

인생을 살아가면서 겪게 되는 신체적, 정신적

과부하에서 벗어나서 지속가능한 삶의 방향으로

이끌어 낼 수 있는 방법이 무엇인지 알려주는 책이다.

우리는 누구나 자신이 정말 잘 할 수 있는 일, 

하고 싶은 일을 하길 원한다. 

하지만 현실적으로 그렇게 하기 어렵다.

​그리고 매일 반복되는 일상과 

정해진 규칙과 틀에 맞게 살아가면서

자신만의 제대로 된 시간을 보내지 못하고

과부하와 무기력증에 빠진다. 

​이런 고민을 가지고 있는 사람들이 

훨씬 많아졌고, 연령대 또한 낮아지고 있다.

어떻게 하면 번아웃과 매너리즘에서 

벗어날 수 있을까에 대해 많은 사람들이 생각한다.

'과부하시대' 는 나는 지금 어떤 상태일까,

당신이 소진된 4가지 이유, 해결책,

과부하 탈출 1, 과부하 탈출 2. 과부하 탈출 3,

과부하 탈출 4, 멈춰야 할 때를 선택하기까지.

크게 8가지 주제로 나누어서 설명하기 때문에,

삶의 과부하에서 벗어나서 삶의 균형감을

찾기 위해 어떤 노력을 해야 하는지 알 수 있었다.

여러가지 주어진 일에만 몰두하면서 삶을 

낭비하는 것이 아니라 자신만의 마인드셋을 

통해 이겨내는 자세가 필요하고 일보다는 

자신의 인생을 더 중요하게 생각하면서

​자신이 원하는 방향으로 지금보다 

좀 더 나은 삶을 살아가기 위해 

노력하기 위해 필요한 삶의 관점과 

태도가 무엇인지 알 수 있어서 많은 도움이 됐다.

​남들이 하는 대로 끌려가는 듯한 삶에서 벗어나 

나를 돌아보면서 내가 가진 것은 무엇이고, 

나는 무엇을 할 수 있고, 무엇을 잘 할 수 있고, 

무엇을 했을 때 성취감을 느낄 수 있는지에 

대한 생각과 함께 어떤 마음가짐과 

태도를 가지고 새로운 삶의 모습을 

계획하고 실행해야 하는지,

​생활 습관을 어떻게 구체적으로 바꿔야 하는지,

과부하 탈출을 하기 위한 노력을 통해 스스로

깨닫게 되는 것들과 새로운 변화를 위한 노력이 

얼마나 의미 있고 대단한 것인지 생각해 볼 수 있었다. 

​'과부하시대' 를 통해 배운 내용들을 

제대로 이해하고, 현재 본인의 상황에 

맞게 최적화 해서 잘 활용한다면 과부하에서

벗어나서 새로운 기대와 희망이 있는 

삶을 살아가는데 도움이 될 것 같다.