발과 발목에 문제가 생겼습니다

발과 발목에 문제가 생겼습니다 - 백세까지 아프지 않게 걷고, 뛰고 싶은 당신을 위한 족부 질환 가이드
서상교 지음 / 헬스조선 / 2021년 12월

 '발과 발목에 문제가 생겼습니다' 는 책제목에서

알 수 있는 것처럼 우리 신체 부위에서 중요한

부위지만 제대로 신경쓰지 않아서 쉽게 통증을

느낄 수 있는 발과 발목, 족부 질환에 대한

모든 것을 알기 쉽게 설명하는 책이다.

많은 사람들이 걷기, 자전거 타기, 수영, 

헬스 등 운동과 관련된 것을 비롯하여 

등산, 다이어트, 금연 등 건강한 삶을 위한

다짐을 하면서 나름대로 다양한 계획들을 세운다.

처음에는 계획대로 잘 실천 하는 것처럼

하다가 어느새 여러가지 상황과 이유,

핑계를 대면서 점점 운동을 미루게 된다.

밀어버린 하루가 모여 1주일이 되고, 1주일 모여 

한달이 되고, 한달이 모여 1년이 되면서 결국 

운동을 비롯하여 건강과 관련된 것들을 제대로 

실천해보지도 못한 채 포기하게 되는 경우가 많다.

건강하고 심신이 편한 삶을 살기 위해서는

무작정 아무 운동을 하거나 먹을 것을 골라 

먹는 것이 아니라 현재 자신이 갖고 있는

증상과 질환을 정확히 파악하고 이에

맞는 올바른 방법으로 치료하거나

미리 예방하는 것이 무엇보다 중요하다.

'발과 발목에 문제가 생겼습니다' 는

발과 발목에 문제가 생겼습니다,

내 발목 잡는 족부족관절 질환,

명의가 알려주는 5대 족부족관절 질환의 모든 것,

오늘부터 발·발목 관리를 시작합니다까지.

크게 4가지 Part로 나누어서 다양한

족부족관절 질환과 그에 맞는 치료법을

자세히 알려주기 때문에 많은 도움이 되었다.

발과 발목의 질환이 생기는 원인이 무엇인지,

발과 발목의 질환을 올바르게 진단하고 

그에 맞는 치료, 수술법을 무엇인지 이해할 수 있었고,

평발, 티눈과 굳은살, 종자골염, 봉와직염,

피로골절, 부주상공, 신경병성 통증을 비롯하여

우리가 일상 생활을 하면서 쉽게 겪을 수 있는 

족부족관절 질환의 원인과 치료법을 배울 수 있었다.

그리고 족부족관절 질환 중에서 가장 많이

걸릴 수 수 있는 발목관절염, 발목인대손상,

무지외반증,아킬레스건파열, 족저근막엽 등의

각 질환에 대한 개념과 원인이 무엇인지와

질환을 겪게 됐을 때 각 질환의 느끼게 되는 

통증과 어떤 방식으로 진단이 이루어지는지, 

치료를 위한 수술을 고려해야 할 때 

유의해야하는 사항이 무엇인지, 

미리 질환을 예방할 수 있는 족부족관절

관리 비법과 건강한 발과 발목을 만들 수 

있는 운동법, 족부족관절 질환을 일으키지

않기 위해 절대적으로 하지 말아야하는

수칙들을 배울 수 있어서 유용하게 느껴졌다.

'발과 발목에 문제가 생겼습니다' 를 통해 

배운 내용 등을 정확히 이해하고 따라하면서

앞으로 건강한 삶을 위해 노력해야겠다.