내 몸이 원하는 영양제는 따로 있다

내 몸이 원하는 영양제는 따로 있다
신현준.정혜진 지음, 황세진 감수 / 길벗 / 2021년 7월

'내 몸이 원하는 영양제는 따로 있다' 는 

영양제에 대해 가지고 있었던 궁금증을 

해결하고 올바르게 복용하는 방법 알려주는 책이다.

이제 2021년도 5개월 정도밖에 남지 않았다.

새해가 되면  많은 사람들이 건강한 생활을 

유지하기 위해서 걷기, 등산, 자전거 타기, 

수영, 헬스, 요가 등. 여러가지 운동과 관련된 

목표와 계획을 다양하게 세우게 된다.

그리고 처음에는 계획대로 잘 실천 하는 것처럼

하다가 어느새 여러가지 상황과 이유,

핑계를 대면서 점점 운동을 미루게 된다.

하지만 운동보다 더 중요한 것이 바로 

자신의 몸 상태를 제대로 이해하면서

그에 맞는 규칙적인 생활 습관을 유지하고,

내 몸에 부족한 영양 성분을 보충해주면서

신체 각 기능을 개선, 유지 시켜줄 수 있는

영양제를 올바르게 복용하는 것이다.

TV에서는 건강과 관련된 프로그램이 많고,

홈쇼핑은 수많은 영양제를 판매하고 있는 

상황이기 때문에 어떤 영양제가 정말 나에게

맞는 것인지, 어떻게 해야 제대로 복용하고

효과를 볼 수 있는지 잘 모르는 경우가 많고,

영양제의 필요성을 느끼지 못하거나 

효과가 있다, 없다로 고민하기도 한다.

'내 몸이 원하는 영양제는 따로 있다' 는

누구나 한번쯤은 먹어봤을 대표 영양제,

목적에 따라 골라 먹는 영양제, 영양제에 

대한 궁금증, 나에게 꼭 맞는 영양제 

조합법으로 주제를 나누어서 설명한다.

우리가 영양제 하면 바로 떠올리는 대표적인 

영양제들에 대한 지식들을 이해할 수 있었고,

각 신체부위별, 가지고 있는 질병, 증상 등을 

해결하고 개선하는데 도움을 줄 수 있는 

영양제가 무엇인지 알 수 있었다.

많은 사람들이 건강과 영양제에 대해 

가지고 있었던 사소한 궁금증에서부터

필수적으로 신경 써야 하는 부분까지 .

영양제와 관련된 여러가지 궁금증들을 

빠르고 쉽게 해결하는데 도움이 됐다.

영양제 초보, 중년, 임산부, 영유아, 

운동, 다이어트를 위한 것 등. 자신에게 

잘 맞는 영양제를 제대로 조합하고 

복용하는 방법을 배울 수 있었다.

오랫동안 영양제 가방을 직접 챙겨 다니면서 

다양한 종류의 영양제를 복용하고 있는

 신현준 배우의 솔직한 경험과 지식 뿐 아니라

정혜진 의사가 영양제와 관련된 객관적이고 

전문적인 의견을 이야기하는 

방식으로 구성되어 있기 때문에, 

영양제에 대해 그동안 가지고 있었던 

궁금증을 해결할 수 있었고 나에게 맞는

영양제가 무엇인지, 어떻게하면 올바르게 

영양제를 섭취할 수 있는지 알 수 있었다.

'내 몸이 원하는 영양제는 따로 있다' 를 통해

알게된 영양제에 대한 올바른 지식들을 바탕으로

영양제를 꾸준히 섭취하면 건강한 삶을 유지해야겠다.

이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다