일시정지는 처음이라

일시정지는 처음이라 - 내 마음의 속도대로 살아도 충분히 괜찮아!
정보람 지음 / 라온북 / 2020년 11월

'일시정지는 처음이라' 는 책 제목에서 

느껴지는 것처럼 전혀 예상하지 못했던 

코로나 19 사태로 인해 직장생활을 휴직하면서 

삶의 변화를 겪은 저자가 자신의 이야기와 

생각을 담은 글을 통해 위로와 

격려의 메시지를 전달하는 책이다. 

우리는 매일 반복되는 일상과 

정해진 규칙과 틀에 맞게 살아가면서

자신만의 제대로 된 시간을 보내지 못하고 있다.

그러던 중 올 초 발생한 코로나 19가 

전세계적으로 급속히 퍼지게 되면서 

기존의 원칙과 문화들은 점차 사라지게 되었고,

자유롭게 누렸던 일상생활들을

 제대로 누릴 수 없게 되었다.

우리의 삶과 연관된 다양한 영역에서 

여러 변화가 생기고 제한적인 생활을 

할 수 밖에 없게 되면서 사회 전체적으로

심리적인 위축과 불안감을 느끼고 있다.

'일시정지는 처음이라' 는 온전히 

나에게 집중하고 나와 마주하자, 

몸을 아름답게 만드는 즐거움,

매 순간 살아 있어라, 스스로를 특별하게 생각하라,

사회생활에도 삶에도 속도조절이 

필요하다로 주제를 나누어서 

코로나로 인해 의지와는 상관없는 

휴직기간을 맞이하게 되면서 생긴 

삶의 변화된 모습과 함께

삶의 의미, 목표와 꿈, 자신의 

마음과 행동에 대한 관점,

자기다운 모습, 하고 싶은 일을 하면서 

새로운 삶의 모습을 가꾸어가는 

모습 등에 대한 기록이 담겨 있다.

셀프 명상을 통해 나에게 집중할 수 있는 

환경을 만들고 마음 안정을 위한 호흡과 

스트레칭을 통해 유연성과 근력을 키우면서

몸을 건강하게 만드는 방법을 알 수 있었다.

어떻게 다양한 취미활동을 통해 긍정 에너지를 

극대화 하고 새로운 생활습관을 통해 

마음과 몸을 힐링할 수 있는지,

자신이 가지고 있는 능력을 다른 사람들에게 

나누면서 스스로에 대한 자존감을 

높이면서 성취감을 높일 수 있는지,

자신의 속도와 방향에 맞게 사회 생활을 

좀 더 슬기롭게 할 수 있는 

방법이 무엇인지 배울 수 있었다.

'일시정지는 처음이라' 를 통해 그동안 바쁘게 

일을 하느라 제대로 신경쓰지 못하고 지나쳐왔던 

자신의 일상에 대한 소중함을 느끼면서 

급하게 서두르지 않고 자신의 마음의 

속도에 맞게 안정을 추구하면서 

살아갈 수 있는 방법이 무엇인지, 

앞으로 행복하고 의미있는 삶을 위한 행동과 

태도에 대해 이야기를 통해 어떻게 하면 

지금보다 더 나은 삶을 살 수 있을지에 대한 

격려와 위로의 메시지를 얻을 수 있었다.