감정을 저글링 하라

감정을 저글링 하라! - 행복과 성공을 부르는 핵심 역량
저스틴 바리소 지음, 김유미.황예린 옮김 / 니꼴 / 2020년 11월

'감정을 저글링 하라' 는 다양한 관점으로 

감정 지능에 대해 설명하는 책이다.

우리는 살면서 수 많은 곳에서, 수 많은 사람을 만난다.

사람들과의 관계가 즐거울 때도 있지만

다른 사람들의 여러가지 말과 행동으로 인해 

감정이 상하거나, 다른 사람을 의식하게 되거나

자신도 모르게 누군가와 끊임없이 비교를 하거나

본인의 이미지를 좋게 보이기 위해 

솔직한 행동을 하지 못하면서 

자존감이 낮아지기도 한다.

인생을 혼자 살 수는 없기 때문에 우리는 

여러 종류의 사람들과 함께 살아가면서 

다양한 환경에 놓여지고 

수 많은 감정들을 느끼게 된다.

이런 환경에서 무엇보다 중요하게 

강조되는 것이 바로 '감성 지능' 이다.

'감정을 저글링 하라' 는 생활 속에서 감성 지능,

감성 능력 훈련하는 방법, 감정과 습관,

피드백, 공감이란 무엇인가, 감정적 유대,

관계 맺기, 감성 지능의 어두운 면, 감정 여행 등의 

주제로 나누어서 설명하기 때문에 

감정 지능의 개념과 감정 지능을 

어떻게 배우고 활용할 수 있는지에 대해

 자세히 이해할 수 있었다.

감정 지능은 자기 인식에서 시작되는데 

자기 인식을 계발하는 가장 좋은 방법 중

한 가지는 적절한 질문을 던지는 것이고 

이를통해 관점을 넓히고 타인의 눈으로 자신을 

볼 수 있고 자신의 사고와 감정 처리에 대해 

더욱 잘 이해하게 될 것이기 때문에 

질문 하나만 던져도 자신에 대해 

많은 것을 알 수 있다는점을 배울 수 있었다.

단순히 이론적인 설명이 아니라 그동안 

다양한 기업들과 일하고 수많은 사람들을 만나면서

알게 된 경험과 연구한 내용들을 바탕으로 

구체적인 사례들과 함께 감성 지능의 개념과 중요성, 

향상 방법, 활용성 등에 대해 자세히 설명하기 때문에

각각의 내용을 쉽게 이해할 수 있었다.

'이렇게 해보자' 를 비록하여 각 장에서 이야기하는 

주제를 구체적으로 실천할 수 있는 방법을 제시하고

각종 팁들이 많이 담겨 있기 때문에 유용했다. 

감정은 우리 삶의 모든 영역에 영향을 미치고,

감성 지능은 필요할 때 더 깊은 이해를 

추구하는 능력인 동시에 그렇지 않을 때는 

그저 순간을 즐기는 능력이라는점과 

감성 지능을 악용하는 사람들로부터 

자신을 보호하는 최선의 방법은 

감성 지능을 높이는 것이라는점을 기억하면서,

감성 지능 향상을 위해 도덕적 기준, 

윤리와 가치가 감성 지능 계발을 

이끌도록 실천해야겠다는 생각이 들었다.