그림의 힘 (리커버 에디션) - 최상의 리듬을 찾는 내 안의 새로운 변화
김선현 지음 / 8.0 / 2020년 7월
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우리는 살면서 수 많은 곳에서, 수 많은 사람을 만나고

관계가 이어지게 되고, 그들과 함께 일하거나, 

이야기를 나누면서 즐거울 때도 있지만, 


여러가지 말과 행동으로 인해 상처를 받거나 

남을 의식하고, 누군가와 끊임없이 비교하면서 

다른 사람에게 본인의 이미지를 좋게 만들기 위해

솔직한 행동을 하지 못하고, 쉽게 상처 받기도 한다.


그리고 이것이 지속되어 의욕을 

상실하고, 자존감이 낮아지기도 한다.


하지만 이런 고민을 어떻게 해결 해야하는지,

지금보다 더 나은 나를 만들려면 어떻게 해야하는지, 

어떤 마음가짐을 가지고 노력 해야하는지 

잘 몰라서 답답해 한다.



'그림의 힘' 은 이런 자신의 여러가지 

감정과 심리리적인 문제를 그림을 통해

해결할 수 있는 방법에 대해 이야기하는 책이다.


Work, Relationship, Money,

Time, Myself까지.


삶에서 가장 스트레스를 받고 가장 

향상시키고픈 다섯 가지 영역으로

나누어서 설명한다.


사람들 사이의 관계에서 압박에서 벗어나고 

여러 스트레스로 인해 머리가 복잡하거나 

불안정했던 마음을 평안한 상태로 만들고 

자신감을 얻을 수 있는 그림들이 담겨 있다.


자신의 현재 상황과 목적에 맞게

그림을 바라보는 방법과


그림에서 잔달하고 있는 메시지에 대한 설명과 함께 

그림을 보면서 머릿속으로 이미지를 상상하거나 

그림 속 이미지를 그대로 받아들이면서 스스로

 심리적 안정과 마음을 회복할 수 있는 방법을 

설명하기 때문에 쉽게 따라할 수 있었다.


일, 사람 관계, 부와 재물, 시간관리,

나 자신으로 나누어서 설명하기 때문에 

굳이 순서대로 읽지 않고 가장 관심 있어하는 

주제부터 찾아서 읽을 수 있었고 


각각의 그림을 보면서 느껴지는 감정과

저자가 이야기하는 메시지의 집중하면서 

자연스럽게 편안함을 느낄 수 있었다.


미술치료계 최고의 권위자이자 트라우마 전문가인 

저자가 그동안 다양한 사람들을 전문적으로 

치유하는 과정에서 가장 효과가 좋았던 명화들을

 바탕으로 설명하기 때문에 쉽게 이해할 수 있었다.


우리는 누구나 행복한 삶을 살고 싶어하고, 

행복을 느끼기 위해 여러 노력을 한다.


하지만 우리는 어떨 때 행복을 느끼는지,

어떻게 하면 제대로 살 수 있는지

생활하면서 겪는 문제를 어떻게 

해야하는지 잘 모른다.


'그림의 힘' 은 그림을 통해 내면의

부정적인 마음에서 빠져나와 긍정의

마음으로 자신을 바라보면서 새로운 

변화와 행동을 할 수 있도록 도와주기 때문에


본인에게 도움이 되는 그림들을 보면서

지금까지의 행동과 마음을 바꾸기 위해 

노력한다면 지금보다 자신을 좀 더 생각하면서 

성장할 수 있는 삶을 살 수 있을 것 같다.

 


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