좌절의 기술

좌절의 기술 - 철학은 어떻게 삶을 버티게 하는가
윌리엄 B. 어빈 지음, 석기용 옮김 / 어크로스 / 2020년 4월

우리는  매일 반복되는 일상과 

정해진 규칙과 틀에 맞게 살아가면서

자신만의 제대로 된 시간을 보내지 못하고

번아웃과 매너리즘에 빠진다. 

여러가지 상황에서 겪게되는 좌절로 인해

무엇인가를 하는 것에 있어서

주저하거나 망설이는 경우가 많다.

그리고 이런 좌절을 어떻게 극복할 수있는지,

어떤 마음 가짐을 가져야 하는지에 대해 잘 모른다.

이렇게 삶을 살아가면서 겪게 되는 

여러가지 좌절에 맞설 수 있는

방법을 제시 해 줄 수 있는 것이 

바로 '철학' 이다.

'좌절의 기술' 은 스토아 철학을 통해 

좌절을 극복하는 방법에 

대해 이야기하는 책이다.

책은 우리가 좌절을 겪을 때,

좌절에 대처하는 2가지 기본 무기,

일상의 평화를 누리기,

현명한 철학자처럼 살아가기로

구성되어 있다.

세네카, 마르쿠스, 아우렐라우스 

같은 2000년 전 스토아 철학자들이

개발한 전략을 통해 좌절을 성장의 

기회로 바꾸고 삶의 질을 높일 수

있는 방법에 대해 자세히 설명한다.

 좌절이 부과하는 비용을 모두 합쳤을 때 

가장 비중이 큰 항목은 좌절이 촉발한 

정서적 고통이기 때문에 예측할 수 없는 

좌절로 인해 생긴 정서적인 상처를 

최소화하기 위한 전략을 개발하는데

시간과 에너지를 사용해야한다는 점이 중요한 것 같다.

고대 스토아주의자들은 우리가 

어떤 좌절을 경험할지 정할 수는 없지만 

좌절이 우리에게 어떤 영향을 

미치느냐하는 문제는 우리가 

통제할 수 있다는 점을 알았다고 한다.

그렇기 때문에 우리는 

실망하거나 분노하는 방식으로 

좌절에 대응하는 것이 아니라, 

다른 프레임을 선택함으로써

좌절 앞에 냉철함을 유지하고 

최적의 해결 방안을찾아낼

 가능성을 높일 수 있다는점이 

중요하게 느껴졌고 도움이 됐다.

고등학교 윤리 과목을 통해 

서양 철학의 개념과 철학자들을 처음 접했다.

철학자, 사상가들의 이름과 함께 그들의 

주요 철학인 ~론, ~주의, ~사상 등과 

하나의 철학이 오랜 시간동안 

여러 철학자들에 의해 계승되면서 

새롭게 정립 해 나간 학파들의 이름을 외우고 

시험을 위해서만 공부했었다.

그래서 서양철학을 복잡하고 

어려운 것으로 여기고,

스토아 학파 역시 '금욕주의' 를

 주장했다는 것으로만 알고 있었다. 

스토아 철학이 무엇이고,

스토아 철학을 어떻게 삶에

반영하고 좌절을 극복하는데

도움을 줄 수 있는지 몰랐는데,

'좌절의 기술' 을 통해 그동안 

잘 알지 못했던 스토아 철학이 

가지고 의미와 가치, 인생을 

다스리는 방법에 대해 알 수 있었다.