마음 속 아이를 부탁해

마음속 아이를 부탁해 - 새로운 나의 발견! 치유의 삶!
한영임 지음 / 행복에너지 / 2019년 7월

우리는 살면서 수 많은 곳에서, 수 많은 사람을 만나고

관계가 이어지게 되고, 그들과 함께 일하거나, 

이야기를 나누면서 즐거울 때도 있지만, 

여러가지 말과 행동으로 인해 상처를 받거나 

남을 의식하고, 누군가와 끊임없이 비교하면서 

자신이 남들보다 뛰어난 능력이 없다고 생각한다.

다른 사람에게 본인의 이미지를 좋게 만들기 위해

솔직한 행동을 하지 못하고, 쉽게 상처 받기도 한다.

그리고 이것이 지속되어 의욕을 상실하고, 자존감이 낮아진다.

하지만 이런 문제를 어떻게 해결 해야하는지,

더 나은 나를 만들려면 어떻게 해야하는지, 

주변의 여러가지 문제로 인한 고통이 생기지 않기 위해서 

어떤 마음가짐을 가져야 하는지,

노력을 해야하는지에 대해 잘 몰라서 답답해 한다

'마음 속 아이를 부탁해' 는 마음을 탐구하고 

고통을 다스리는 법에 대해 이야기 하는 책이다.

책은 가면 벗어던지기, 진짜 나를 찾아서, 

마음코칭이란 무엇인가, 마음코칭, 이렇게 시작하라, 

마음코칭 심화 등 5개의 주제로 구성되어 있고,

각 장마다 6~7개의 이야기가 담겨 있다.

타인을 의식하는 삶에서 벗어나 자존감을 높이는 방법, 

내 마음을 알아가면서 삶의 목적과 나의 존재에 대한 인식, 

나와 내가 관계가 좋아지기 위해서 해야하는 일, 

내가 원하는게 무엇인지 알아가기 위해 드림 리스트 작성하기,

명상을 하는 방법, 나에게 미션 주기, 마음에 대해 이해하기,

마음의 변화가 가지는 힘, 새롭게 시작하기 가져야 하는 마음,

소소한 일상 속에서 하고 있는 일에 의미 부여하기 등.

마음코칭을 통해 현재의 마음 상태를 다스리고, 새로운 마음으로

행복한 삶을 살 수 있는 방법에 대해 자세히 설명한다.

저자의 다양한 경험과 주변 사람의 이야기,

마음을 다스리는 마음코칭에 대한 

여러가지 생각이 잘 담겨 있는 글이기 때문에

각각의 내용에 공감하면서 읽었다.

우리는 누구나 행복한 삶을 살고 싶어하고, 

행복을 느끼기 위해 여러 노력을 한다.

하지만 우리는 우리가 어떨 때 행복을 느끼는지,

어떻게 하면 제대로 살 수 있는지, 생활하면서 겪는 

여러가지 문제를 어떻게 해야하는지에 대해 잘 모른다.

'마음 속 아이를 부탁해' 에 담긴 내용 중에  

본인에게 도움이 되는 부분에 공감하고,

마음을 다스리면서, 나 자신에 대해 제대로 파악하고, 

새로운 마음과 행복을 찾기 위해 노력한다면

앞으로 좀 더 행복한 삶을 살 수 있을 것이다.