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스몰 윈 Small Wins - 능력을 극대화시키는 결정적 경험
신동선 지음 / 해나무 / 2023년 3월
평점 : 
학습은 기억이다.
감정은 기억을 만든다.
따라서 감정을 활용한 학습이 기억에 오래 남는다.
장기 기억 = 감정 + 학습
어린 시절을 떠올려보자.
좋아했던 선생님, 관심 있었던 과목의 점수가 높지 않은가?
그 이유는 학습에 감정이 들어갔기 때문이다.
어떻게 해야 기억력이 좋아질 수 있을까?
이 역시 감정을 잘 활용하면 된다.
최근에 읽은 <스몰 윈>에서 그 방법을 자세히 소개하고 있다.
뇌가 좋아지는 법부터 이를 학습으로 연결하는 법까지!
신경과 전문의인 신동선 박사가 뇌과학, 심리학, 자기계발, 공부법에 관한 수많은 책을 탐독하며 뇌신경망 연결과 확장을 위한 연습법을 체계화했다.
나 역시 자기계발서, 뇌과학, 심리학, 공부법 관련 책들을 많이 보았기에 책이 더 익숙하게 다가왔다.
많은 책들 중에 좋은 것만 골라 떠먹여 주는 느낌!
자기계발과 성장에 관심이 많은 분들에게 추천하고 싶다.
목표는 사람의 주의를 모의는 힘이 있다.
테니스가 재미있는 이유는 상대 코트 안에 공을 떨어뜨리려는 명확한 목표가 있기 때문이다.
명확한 목표는 명확한 측정을 이끈다.
명확한 측정은 명확한 전략을 이끈다. (97)
목표로 하는 것을 작은 덩어리로 쪼개고, 피드백을 받아서 무한히 반복한다.
이를 위해서 자신의 내적 동기를 살피고, 연습 시스템을 구축한다.
연습으로 이루려 하는 목표가 있다면, 항상 연습이 제대로 이뤄지고 있는지 스스로 점검해야 한다. (47)
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