우리아이 마음집중 - 명상하는 방법 배우기!!

우리아이 마음집중 - 아이와 부모가 함께 성장하는 하루 10분
엘리너 스널 지음, 하정희 옮김, 김미숙 녹음 / 동아일보사 / 2013년 12월

우리 아이 마음 집중

이 책의 독자대상

들떠있는 아이

감정 기복이 심한 아이

산만한 아이

예민한 아이

쉽게 화내는 아이

걱정이 끊이지 않는 아이

그런 아이와 함께 성장하고 싶은 부모님.

책의 독자 대상을 보면서..

우리 아이가 어떤 곳에 들어있나 생각해 보았어요.

무엇보다 아이와 함께 성장하고 싶은 부모란 말에..

더이상 아이를 살펴볼 필요없이 책을 읽어봐야 겠구나 하는 생각이 들었답니다.

책은 명상이라는 조금은 낯선 것을 설명하고 있어요

특히나 아이들에게 한시도 몸을 가만히 두려하지 않는 아이들을

명상이란 세계에 넣어두려고 하니.

그것만으로도 대단한 도전이 될꺼 같더라구요

우리 아이 마음 집중 CD를 보면서 클래식 음악이겠지 했는데..

탤런트 김미숙의 차분한 음성으로 CD를 제작했더라구요

명상 CD만 들어도 명상하는 방법을 저절로 배우면서 할수 있으니

너무 어렵게 생각하지 말고 가볍게 CD를 들어보심 될꺼 같아요.

요즘 아이들은 불암감을 자주 느끼고 쉽게 산만해 지고 긴장감에 시달린데요.

아이들이 행복했음 좋겠다는 부모마음과는 반대로

아이를 조급하게 몰아붙이는 것도 혹은 부모가 아닐까 하는 생각이 들더라구요

아이들이 가장 행복한 나라 네덜란드에선 교육부에서

명상법을 학교 수업에 선택했다고 하던데.

우리 아이들도 자신의 마음에 집중하고 귀기울일수 있는 방법을 안다면.

얼마나 좋을까 하고 바래보았답니다.

책속 명상의 모습이예요

아무생각도 하지 않는것,,

그러면서 내 호흡에 집중하는 가장 기본자세부터.

아이들과 시작해 보았어요.

 명상~ 순식간에 해낼수 있는게 아닌만큼..

가볍게 편안하게 마음먹고 아이들과 시작하면 좋을꺼 같아요.

우리 아이뿐 아니라 엄마도 함께 폭풍속에서 평온을 찾는 연습을 시작해야 할꺼 같아요*^^*