여성들의 영원한 화두 '다이어트'

원정혜의 해피해피 요가 다이어트
원정혜 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2002년 3월

우선, 우리나라 여성 대부분이 본인은 비만하다고 느낀다는 어떤 뉴스를 들은 기억이 나네요. 저 역시 그 여성 대부분에 들어가구요. 그래서이겠지요? 제가 이 책을 구입한 동기입니다.

'요가 다이어트'라는 색다름과 저자도 T.V프로그램을 통해 알려져있는 원정혜씨라서 신뢰도도 높았던거 같구요. 보통의 다이어트를 다룬 책들과 비슷하다고 보여지는 부분도 있지만요, 좀 구별되는 점은 저자는 체중조절을 위해 너무 애를 쓰지 말라고 하죠. 다이어트 자체에 몰두하면 도리어 효과가 없다고, 마음을 비우라구요. 많은 운동과 여러가지 요법을 다 써봐도 아무 효과도 보지 못했는데, 요가를 접하고 꾸준히 수련하면서 마음을 비우게 되었고, 어느새 체중이 줄어있는 본인을 발견했다고 합니다. 여느 다이어트 정보책과는 구별이 되는 부분이 아닌가 싶네요.

그외 부록의^^ 느낌으로 저자의 한창 체중이 많이 나가던 시절의 이야기와 여러가지 저자가 시도해본 다이어트 요법들이 소개되어 있구요, 체중조절에 좋은 호흡법도 몇가지 소개되어 있습니다. 익혀둔다면, 여러모로 좋을듯 하네요.